×
Pozdravljeni! Uvod Začnimo današnjo lekcijo s posebnim strojem, znanim kot bioimpedanca. Poskuša nadzorovati res kul stroj, ki nam pokaže, kakšna so naša telesa in kako zdravi smo. Moramo biti bolj obveščeni o svojem zdravju in odločitvah. Vsaka naprava, ki nudi uporabne informacije, ki nam omogočajo boljšo izbiro (namenjena besedni igri), je dobra za vsako zdravo bitje!
Zahvaljujoč najnovejšemu in izboljšanemu, je videti dobro na slikah v zvezdniškem slogu analiza bioimpedance ki pošilja majhne električne signale skozi naša telesa. Ti signali so zelo šibki in lahko potujejo z različnimi hitrostmi v različnih vrstah telesnih tkiv (kot so maščobe ali mišice). Stroj pošilja te signale in nato meri, kako hitro potujejo. Stroj meri, kako hitro se ti signali premikajo, nato pa nam pove, kateri del našega telesa je maščobno tkivo, mišično tkivo in različne druge vrste človeških tkiv. Postopek tega izvajanja je znan kot ocena telesne sestave in nam pomaga pridobiti predstavo o tem, kaj smo sestavljeni znotraj.
Vsi smo kdaj slišali naše starše ali zdravnike govoriti o BMI (indeksu telesne mase). To je edinstvena številka, ki pove, ali smo zaradi razmerja med težo in višino zdravi. Čeprav je to uporabno, je to samo BM in naprava za bioimpedanco nam poda veliko več podrobnosti o našem telesu kot samo z ITM. To nam omogoča, da razlikujemo med tem, kdo ima koliko enakih kilogramov maščobe, kot tudi v primerjavi z mišicami, kar lahko pomaga izboljšati naše razumevanje zdravja.
Zdaj celo veliko zdravnikov in zdravstvenih delavcev uporablja bioimpedančni stroj za pomoč pacientu. Zdravnik bi ga lahko na primer uporabil za merjenje vode v človeškem telesu. To je pomembno, saj voda v pravi količini skrbi za dobro delovanje našega telesa. Prekomerna in premajhna hidracija sta lahko znaka zdravstvenih težav. Zdravnik lahko nato to uporabi za odkrivanje resnih zdravstvenih stanj, ki potrebujejo zdravljenje, kot je srčno popuščanje ali bolezen ledvic.
Bioimpedanca nam omogoča veliko informacij o našem telesu in zdravju. Te informacije nam sporočajo, da imamo cilje za izboljšanje našega dobrega počutja. Če na primer izvemo, da je v telesu preveč maščobe, bi to morda predlagalo, da se bolj osredotočimo na uživanje zdrave hrane, kot sta sadje in zelenjava, in da se vsak dan malo gibamo. Bioimpedančni stroj, ki ga redno uporabljamo, nam bo pokazal, kako dobro nam gre pri telesni pripravljenosti in treningu z utežmi.
To je pomembno, ker nam tehnologija bioimpedance omogoča pridobivanje dragocenih podatkov, ki niso le teža in ITM na potovanju v zvezi z zdravjem. Lahko se naučimo o naših zdravstvenih tveganjih in jih začnemo preprečevati tako, da vsak teden opazujemo, kako debeli smo. Če na primer ugotovimo, da imajo določena področja v telesu, kot so naši organi, preveč maščobe, je to opozorilni znak razvoja težav, kot so sladkorna bolezen ali bolezni srca. Te informacije se lahko uporabijo za pomoč pri razumevanju vašega osebnega tveganja in po potrebi za sprejetje ukrepov za njegovo zmanjšanje za boljše splošno zdravje.
Pred tem je bilo toliko ljudi obsedenih s hujšanjem, ki so ga pripisovali izključno modnim dietam in preveč vadbe. Vendar pa lahko zahvaljujoč analizi bioimpedance to nekoliko prilagodimo. Moramo graditi mišice, če naša telesna sestava to zahteva; prispevajo k večji izgubi maščobe, če je potrebno. To je tako boljša ideja, saj pomaga ugotoviti, kaj resnično potrebujemo.
