×
Często kojarzymy sprawność fizyczną i dobre samopoczucie tylko z ćwiczeniami. Ćwiczenia wzmacniają nasze ciała i pomagają nam czuć się dobrze. Czy jednak wiesz, że wykonywanie wszystkich ćwiczeń nie jest tak samo skuteczne? Każdy z nas jest inny, podobnie jak nasze ciała i to, co z nimi robimy. A różne ćwiczenia najlepiej działają na różne części ciała. Niektóre ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić nogi, podczas gdy inne są lepsze dla ramion lub brzucha. Ponadto posiadanie mięśni, które mogą nie być zrównoważone, oznacza, że niektórzy ludzie mają silniejsze mięśnie czworogłowe niż dwugłowe uda itp. i tak, można odzyskać równowagę, ale jesteśmy zajęci!
Segmental Lean Analysis InBody to najnowocześniejszy miernik do liczenia masy ciała, który służy do analizy ciała nawet w małych częściach. Dostarcza odczytów dotyczących mnóstwa ważnych rzeczy — od tego, ile masz mięśni i tłuszczu, po ilość wody w ciele. Może również powiedzieć, ile mięśni masz w ramionach, nogach i oczywiście brzuchu. Możesz to stwierdzić nie tylko dzięki temu, że pomaga zrozumieć, gdzie musisz poświęcić więcej czasu na ćwiczenia i wzmocnić swoje ciało pod względem zdrowia.
Koniec z domysłami i ogólnymi planami treningowymi. Analiza segmentowa InBody Lean zapewni Ci o wiele lepsze pojęcie tego, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem. Powie Ci również, które obszary Twojego ciała są niedostatecznie rozwinięte. W związku z tym możesz przygotować plan treningowy specjalnie dla tych mięśni. Pozwoli Ci to na znacznie szybsze rezultaty, co może być świetną zabawą!
Poza tym zarówno dzieci, jak i dorośli są naprawdę przesiąknięci nierównowagą mięśniową. Podczas gdy sugeruje to, że pewne grupy mięśni są nadmiernie rozwinięte, podczas gdy inne pozostają w tyle pod względem wielkości i siły, stan, który nie jest idealny dla zdrowia. Istnieją jednak różne powody, dla których mogą one wystąpić. Na przykład mięsień, który jest pomijany, ponieważ został kontuzjowany, może stopniowo stawać się słabszy niż jego zdrowy odpowiednik z powodu nieużywania. Albo, co prawda, niektórzy ludzie mają dominującą stronę i takie rzeczy. Inne skutki nierównowagi mięśniowej obejmują negatywne powody (zła postawa, która rujnuje plecy…), wypadki sportowe lub wyższy wskaźnik kontuzji w codziennych czynnościach.
Analiza Segmental Lean InBody może pomóc w zidentyfikowaniu tych nierównowag mięśniowych. Może pomóc zidentyfikować, w którym miejscu ciała masz najmniej mięśni, co pozwoli zrozumieć, które mięśnie mogą być słabsze od innych. Oto przydatne informacje, które mogą Cię pokierować w kierunku opracowania bardziej efektywnych programów treningowych. Nie tylko pomaga Ci dostosować ciało i zrównoważyć mięśnie starożytności, ale także poprawia różnorodność układu żylnego ze zdrowym poziomem sprawności, który pomaga w codziennych czynnościach.
Najważniejszym wnioskiem jest to, że jeśli chcesz stać się silniejszy, jednocześnie dążąc do utraty tłuszczu, Segmental Lean Analysis InBody pomoże Ci w o wiele bardziej inteligentny sposób przeprowadzić Cię przez rozwój chudej masy mięśniowej. Następnie, na podstawie składu Twojego ciała, % tłuszczu i procentowej masy beztłuszczowej, może Ci podać, ile faktycznego tłuszczu w porównaniu do mięśni masz w każdym obszarze. Na przykład, osoba może odkryć, czy ma trochę dodatkowego tłuszczu na brzuchu lub czy jej ramiona mogłyby wykorzystać więcej mięśni. Możesz wykorzystać te informacje, aby opracować ukierunkowany program budowania mięśni tam, gdzie ich potrzebujesz, i utraty tłuszczu, zwiększając spalanie kalorii w obszarach, w których jest już za dużo.
To jest prawdopodobnie najważniejszy punkt, który należy wynieść z tego wszystkiego… Segmental Lean Analysis InBody: narzędzie. Nie może pracować za Ciebie. Musisz wziąć to, co Ci dostarcza i zintegrować te informacje w bardziej efektywnym programie treningowym. Teraz Twoim obowiązkiem jest trzymanie się tego planu i ciężka praca nad jego osiągnięciem. To fantastyczne urządzenie może pomóc Ci również przyspieszyć kondycję i uzyskać rezultaty, których zawsze chciałeś doświadczyć.
