×
Wiedza o tym, co znajduje się w twoim ciele, pomoże ci zachować zdrowie. Skład twojego ciała to nie tylko to, co widzisz na wadze. Przykładem tego jest to, że dwie osoby mogą ważyć tyle samo, ale mieć więcej lub mniej mięśni i tłuszczu u każdej z nich. Ważne jest, aby znać swój tłuszcz i masę mięśniową, ponieważ zbyt duża ilość tłuszczu w organizmie może narazić cię na ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych. Może to powodować problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i choroby serca — skutki uboczne, które nie są żartem.
Czy chciałbyś być silniejszy i zdrowszy? Cóż, skanowanie całego ciała może pomóc Ci osiągnąć ten cel! Kiedy skanujesz z nami w Shanghai Youjiu, dostarczymy Ci pełny raport. Otrzymasz raport % tłuszczu w swoim ciele, który zawiera listę, ile kolorów czerwieni w tęczy (mięśnie) i bieli z odrobiną srebra (tłuszcz) można narysować między tymi dwiema jasnymi, zaokrąglonymi, wyboistymi liniami (kości). Możesz wykorzystać tę wiedzę, aby ustalić realistyczne cele ćwiczeń i stworzyć dostosowany do siebie plan fitness.
Przykładem tego może być osoba ze zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej w swoim skanie — może chcieć bardziej skupić się na ćwiczeniach, które pomagają spalać tłuszcz, takich jak bieganie, taniec lub jazda na rowerze. I odwrotnie, jeśli skan ujawni niską zawartość mięśni, wykonywanie ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów lub pompki, pomoże w rozwoju mięśni. Raport składu ciała będzie działał jak światło przewodnie, abyś mógł zbudować idealny program ćwiczeń zgodnie ze swoimi wymaganiami.
Dlaczego warto przeskanować całe ciało pod kątem tłuszczu Skanowanie pełnego tłuszczu Wiele zalet wynika z uzyskania pełnego tłuszczu w ciele Po pierwsze, jest to pozorna ciekawość. Po pierwsze, daje dokładny i kompletny obraz zawartości w ciele, co pozwala śledzić zmiany w czasie. I to może naprawdę zachęcić Cię do zaostrzenia diety i poprawy kondycji, gdy pojawią się rezultatyг.
Po drugie, pełne badanie tkanki tłuszczowej pomoże Ci rozpoznać problemy zdrowotne na wczesnym etapie rozwoju. Na przykład, jeśli badanie wykaże, że masz wysoki procent tkanki tłuszczowej, będziesz myśleć, że istnieje czynnik predykcyjny nadciśnienia, cukrzycy i chorób serca. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli dowiesz się o tym wcześniej niż później — nawet przed diagnozą w niektórych przypadkach lub przy subtelnie podwyższonych poziomach A1C — większość tych schorzeń można leczyć po prostu poprzez zdrowszy tryb życia.
I na koniec, jeśli jesteś w trakcie odchudzania, skanowanie całego ciała może być jeszcze bardziej korzystne. To jest po prostu zniechęcające dla wielu, ponieważ waga na ich wadze łazienkowej może się prawie nie zmienić, ale skanowanie całego ciała pokaże, że rzeczywiście stracili trochę tłuszczu, jednocześnie budując mięśnie. I tak, nawet jeśli liczby na wadze się nie zmieniły lub pogorszyły, możesz zmierzać w kierunku, który jest ogólnie korzystniejszy dla twojego zdrowia.
BMI — To obliczenie, które daje ci pojęcie, czy twoja waga w stosunku do wzrostu mieści się w odpowiednim zakresie. Wyższe BMI oznacza, że powinieneś dostosować dietę lub trening. BMR to liczba kalorii, które twoje ciało zużywa w stanie spoczynku. BMR (podstawowa przemiana materii) to wskaźnik, który zasadniczo powie ci, ile kalorii musisz jeść, aby utrzymać zdrową wagę.
