×
Wiedza o tym, co znajduje się w Twoim ciele, pomoże Ci pozostać zdrowym. Twoja kompozycja ciała nie ogranicza się do tego, co widzisz na wadze. Przykładem jest fakt, że dwie osoby mogą ważyć tyle samo, ale różnić się ilością mięśni i tłuszczu. Jest kluczowe, aby znać swoje zapasy tkanki tłuszczowej i masę mięśniową, ponieważ zbyt wiele tłuszczu może wystawić Cię na ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Może to spowodować problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i choroby serca — skutki uboczne, które nie są żartem.
Czy chciałbyś być silniejszy i zdrowszy? No cóż, skan tłuszczu w całym ciele może ci pomóc osiągnąć to zadanie! Gdy przeprowadzisz skan u nas w Shanghai Youjiu, dostarczymy pełnego raportu. Przedstawi on procentowy udział tłuszczu w twoim ciele, pokazując, ile odcieni czerwonego w tęczy (mięśnie) i białego z odrobiną srebrna (tłuszcz) można narysować między tymi dwoma zaokrąglonymi wypukłymi liniami (kośćmi). Możesz wykorzystać tę wiedzę, aby ustalić realistyczne cele ćwiczeń i stworzyć indywidualny plan fitness dla siebie.
Przykładem tego może być osoba zbyt dużą ilością tłuszczu w skanowaniu – powinna skupić się bardziej na ćwiczeniach, które pomagają spalać tłuszcz, takich jak bieganie, taniec lub jazda na rowerze. Natomiast, jeśli wyniki skanu wskażą niską zawartość mięśni, wykonywanie ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów czy pompki, pomoże rozwijać mięśnie. Raport o składzie ciała będzie działał jako przewodnik, który pomoże stworzyć idealny program ćwiczeń zgodnie z Twoimi potrzebami.
Dlaczego warto zrobić pełne skanowanie ciała na temat tłuszczu. Pełne skanowanie tłuszczu oferuje wiele zalet. Po pierwsze, jest to oczywista ciekawość. Daje ono dokładny i kompletny obraz zawartości Twojego ciała, co umożliwia śledzenie zmian w czasie. A to naprawdę może zmotywować do poprawy diety i zdrowego trybu życia, zwłaszcza gdy widać efekty.
Drugą rzeczą jest to, że kompletny skan tłuszczu ciała pomógłby ci zauważyć problemy zdrowotne na wczesnych etapach ich rozwoju. Na przykład, jeśli twój skan pokaże, że masz wysoki procent tłuszczu, sprawi to, że zaczniesz myśleć o tym jako o predyktorze nadciśnienia, cukrzycy i chorób serca. Dobre wiadomości brzmią tak, że jeśli dowiesz się o tym wcześniej niż później - nawet przed diagnozą w niektórych przypadkach lub przy subtelnie podwyższonych poziomach A1C - większość tych warunków może być kontrolowana po prostu przez zdrowsze życie.
A na koniec, jeśli jesteś w trakcie schudnięcia, pełen skan tłuszczu ciała może okazać się jeszcze bardziej korzystny. To bardzo demoralizujące dla wielu osób, ponieważ waga na ich łazience może się mało zmieniać, ale pełen skan tłuszczu ciała pokaże, że faktycznie straciliście trochę tłuszczu, jednocześnie budując mięśnie. I więc, nawet jeśli liczby na wadze nie uległy zmianie albo pogorszyły się, możesz iść w kierunku ogólnie korzystniejszym dla twojego zdrowia.
BMI — To jest obliczenie, które daje Ci pojęcie, czy Twoja waga w stosunku do wzrostu mieści się w odpowiednim zakresie. Wyższe BMI wskazuje, że powinieneś dostosować swoją dietę lub trening. Twój BMR to liczba kalorii, które Twoje ciało zużywa, gdy jesteś w spoczynku. BMR (Podstawowy Przyspiesz Metaboliczny) poinformuje Cię, ile kalorii musisz spożywać, aby utrzymać zdrową wagę, w zasadzie.
