×
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby znać procent tkanki tłuszczowej. To ważna informacja zdrowotna, którą powinniśmy znać, aby być zdrowymi i zachować dobre zdrowie w przyszłości. Dobrym narzędziem, którego możemy użyć do śledzenia tkanki tłuszczowej, jest tzw. test analizy impedancji bioelektrycznej To urządzenie jest dość łatwe w użyciu i może nam dać wiele informacji o naszym ciele. Zajmiemy się tym, co ono właściwie robi i jak jest dla ciebie dobre!
Elektroniczny analizator tkanki tłuszczowej to maszyna, która powie Ci, ile tłuszczu masz w ciele. Ten maleńki sygnał elektryczny przechodzi przez Twoje ciało, gdy stajesz na tej maszynie. Maszyna wysyła ten sygnał, sygnał przechodzi przez Twoją skórę, aby dostać się do tłuszczu pod skórą, a następnie wraca do maszyny. Analizator jest tak inteligentny, że używa tego, aby powiedzieć Ci, ile tłuszczu masz w ciele, (facepalm).
Procent tkanki tłuszczowej to miara tego, jak zdrowy jesteś, poza wagą. Nawet jeśli dwie osoby ważą po 200 funtów, mogą mieć zupełnie inną ilość tkanki tłuszczowej. Z tego powodu tkanka tłuszczowa jest czymś, co chcesz wiedzieć jako podstawę osobistego monitorowania zdrowia w późniejszym życiu.
Samo patrzenie na te cyfry na wadze nie wystarczy, jeśli chcesz zrzucić kilogramy. Chcesz dowiedzieć się, ile z twojej wagi pochodzi z tłuszczu, a ile z mięśni. Jeśli chodzi o ćwiczenia, mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc możesz nie zauważyć dużej utraty wagi, jeśli stajesz się silniejszy, ale nadal sprawny i zdrowy.
W takim przypadku potrzebujesz analizatora tkanki tłuszczowej, który powie Ci, co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem. Będziesz wiedzieć, czy tracisz tłuszcz, czy budujesz mięśnie, mierząc procent tkanki tłuszczowej. Dzięki tym danym możesz podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące tego, jakich składników używać w swoich potrawach lub jak długi i ciężki powinien być konkretny trening, jeśli pomoże Ci zbliżyć się do tego, czego chcesz dla optymalnego zdrowia.
Inspiracja do podejmowania lepszych decyzji, aby dokonać zmiany. Może zmotywować Cię do zdrowego odżywiania się i utrzymania rutyny treningowej. Może pomóc Ci dążyć do tych celów zdrowotnych i utrzymać zaangażowanie w nie.
Podziel się swoimi wynikami. Dzielenie się końcowymi wynikami z przyjacielem lub członkiem rodziny sprawi, że będziesz bardziej odpowiedzialny podczas swojej podróży (konsola). Mogą cię motywować i ostatecznie towarzyszyć ci w dążeniu do zdrowia.
