×
Ponadto skanowanie składu ciała może być użyte do określenia BMI lub wskaźnika masy ciała. Wskaźnik masy ciała (BMI) mierzy ilość tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i wagi. Ten rodzaj skanowania zazwyczaj obejmuje urządzenie, które wysyła słabą aktywność elektryczną przez twoje ciało. Prąd ten mierzy różne składniki twojego ciała: tłuszcz i mięśnie. Jest to proces, który może skutecznie dostarczyć ci właściwych informacji na temat twojego ciała i nie zaszkodzi ani nie zagrozi długoterminowym procesom metabolizmu.
Jeśli interesujesz się zdrowiem i sprawnością fizyczną, ocena tego, z czego zbudowane jest twoje ciało, bardzo ci pomoże. Mogą pojawić się problemy, na przykład jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej. Choroby serca, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi to tylko niektóre z głównych problemów zdrowotnych, które mogą się pojawić. Z drugiej strony, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i nie masz zbyt wielu mięśni, twoja zdolność do uczestniczenia w zabawnych zajęciach może być ograniczona. Może to obejmować uprawianie sportu, bieganie, a nawet dźwiganie ciężkich rzeczy, takich jak pudełka i wszystko pomiędzy tymi czynnościami.
Niezależnie od tego, czy chcesz być zdrowszy, czy chcesz rozpocząć trening i plan żywieniowy, aby poprawić swoją kondycję, skan składu ciała pomoże Ci edukować i dążyć do przodu, udzielając porad, jakie kroki należy podjąć. Jeśli pomiar fałdu skórnego wykaże, że masz dużo tkanki tłuszczowej, prawdopodobnie jedynym sposobem jest redukcja wagi. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Jedzenie większej ilości owoców i warzyw, które są pokarmami o dużej gęstości odżywczej, które pomogą Ci czuć się sytym w dłuższej perspektywie, wraz z pełnymi ziarnami.
Ponadto, jeśli skan wskazuje, że brakuje Ci gęstości mięśni, korzystne może być rozpoczęcie wykonywania ćwiczeń siłowych. Ćwiczenia, które należy wykonywać, gdy jesteś gotowy, aby stać się silniejszym i zbudować nową masę mięśniową. Rodzaje treningu siłowego obejmują podnoszenie ciężarów, korzystanie z taśm oporowych lub robienie pompek. Przeprowadzaj skany ciała, aby sprawdzić, jak dobrze robisz postępy po opracowaniu planu.
Analiza impedancji bioelektrycznej: BIA to technika wykorzystująca prąd elektryczny do oszacowania składu ciała. Ten rodzaj leczenia jest nieinwazyjny, więc nie boli w ogóle i jest po prostu wygodniejszy dla mnie. Chociaż istnieje kilka sposobów pomiaru danych, pomiar może być zakłócony przez różne czynniki, takie jak woda w organizmie i jakiej jakości urządzenie używasz.
Cała technologia skanowania składu ciała cały czas się poprawia i zmienia. W tym procesie powstają nowe, dokładniejsze i łatwiejsze w obsłudze maszyny. Na przykład niektóre z nowych maszyn przeszły na obrazowanie 3D. Jeśli cokolwiek, jest to jeszcze bardziej kompleksowe, oferując kompletną mapę wszystkiego, od masy mięśniowej po podstawową przemianę materii, i może przedstawić niezwykle dokładny obraz ogólnego stanu zdrowia.
Skanowanie składu ciała staje się coraz bardziej powszechne dla każdego. Większość siłowni, centrów fitness i klinik zdrowia pobiera opłatę za skanowanie składu ciała. Dzięki temu więcej osób może odkryć ważne rzeczy na temat swojego ciała. Niektóre urządzenia są również bardzo tanie w obsłudze w domu. Ponieważ urządzenia są przyjazne dla użytkownika, możesz sprawdzić skład swojego ciała w dowolnym momencie.
