×
Wyjaśnię to w języku laików: wiesz, czym jest badanie MASY ciała? Wyjaśnijmy to razem. Po pierwsze, „ciało” oznacza po prostu twoje ciało — twoje ciało i kości, które są w 100% czystymi prawami człowieka. Po drugie, „masa” to to, co znajduje się w twoim ciele. Możemy to wykorzystać, aby dać sobie pojęcie o tym, jak naprawdę jesteśmy zdrowi. To prowadzi nas do słowa „testowanie”. Ilości testowe oznaczają, że przechodzisz i liczysz, ile rzeczy znajduje się w twoim ciele, więc gdy sprawdzasz BG, powie ci, czy masz zbyt wysokie lub zbyt niskie wartości, tym samym podpowiadając im, co zmienić.
Jak w przypadku, czy kiedykolwiek zatrzymałeś się, aby zastanowić się DLACZEGO ma znaczenie, ile RZECZY jest w TWOIM CIAŁIE?? Dobrze, pomaga Ci poznać masę ciała i zdrowo się odżywiać lub również dobrze ćwiczyć. Mówiąc prościej, posiadanie zbyt dużej proporcji czegoś — jak tłuszcz lub nawet aminokwasy (składniki, które tworzą białka) w Twoim ciele może powodować problemy zdrowotne. Na przykład nadwaga utrudnia bieganie i uprawianie sportu, a jej niedobór powoduje również osłabienie. Utrzymuje Twoje ciało w zgodzie, dzięki czemu jesteś zdrowy, czujesz się świetnie za każdym razem i działasz zgodnie z oczekiwaniami.
To coś, co wielu lekarzy zrobi, gdy przyjdziesz na badanie, a następnie wprowadzisz dane do komputera. Następnie poinformują cię o całym twoim ciele i o tym, ile jest w nim rzeczy. To świetnie, ale nie zawsze będzie to pełna historia. Albo, aby wziąć ekstremalny przykład, możesz ważyć 110 kg, ale nadal być zdrowym. I odwrotnie, ktoś, kto jest lżejszy, może mieć wyższy procent tłuszczu i może nie być zdrowszy. Istnieją dokładniejsze sposoby pomiaru masy ciała, takie jak za pomocą wymyślnych maszyn, które mogą powiedzieć ci różne rzeczy, takie jak ilość tłuszczu w porównaniu do mięśni. Wykonując niektóre z tych czynności, możesz stworzyć dokładniejszą wizję w swoim umyśle i uważam to za BARDZO pomocne!
Jasne, można było cię nauczyć, że pomiar masy ciała ma znaczenie tylko wtedy, gdy chodzi o wizytę u lekarza. Śledzenie zmian masy ciała w czasie dostarcza ci dowodów na to, jak bardzo stajesz się zdrowszy. Jesz więcej owoców i warzyw, wychodzisz na zewnątrz, aby się bawić lub ćwiczyć, a nagle twoja masa ciała zmienia się, ale we właściwym kierunku. Oznacza to, że dobrze sobie radzisz! Regularne monitorowanie masy ciała pomaga ci wiedzieć, jak daleko się posuwasz, aby umożliwić tej sile napędowej przebicie się.
Jeśli jesteś zainteresowany uprawianiem sportu lub byciem aktywnym: zwracanie uwagi na masę ciała może prowadzić do nowej formy treningu. Wiedza o tym, jak silna jest twoja własna rzecz, pomoże ci w modyfikacji wszelkich ćwiczeń sportowych, które mogą pasować do regularnych ćwiczeń i najprawdopodobniej uczynią je rutyną! Na przykład, jeśli odkryjesz, że twoje mięśnie są po stronie większościowej, ten artykuł jest dla osób, które mogą chcieć bardziej skupić się na tych ćwiczeniach siłowych, aby mogły być lepiej ukształtowane. Lub jeśli zauważysz, że twoja wytrzymałość jest słabsza, możesz więcej biegać lub pływać jako część aktywności. Badanie masy ciała pozwoli ci dowiedzieć się, co jest w twoim ciele i jak codzienny plan ćwiczeń może się kształtować dla różnych celów.
Samo stanie na wadze to staromodny sposób sprawdzania masy ciała, co może uniemożliwić Ci prawdziwe poznanie tego, co się pod nią kryje. Teraz ważne jest, aby zauważyć, że istnieją lepsze sposoby. Spróbuj użyć jednej lub kombinacji tych metod, aby lepiej zrozumieć swoje ciało. Masz to, czego potrzebujesz, aby obserwować dobroć i zdrowie swojego ciała przez jak najdłuższy czas dzięki niezawodnemu testowi wskaźnika masy ciała.
