×
Cześć wszystkim! Dzisiaj jednak jesteśmy tutaj, aby omówić tę niesamowitą maszynę zwaną skład ciała bioimpedancji. To konkretne urządzenie ujawnia wszystko o twoim ciele i jego pielęgnacji. To również powinno być oczywiste, ale znajomość ludzkiego ciała jest ważna dla zdrowego i sprawnego stylu życia, więc zacznijmy od spróbowania wody w tym dostawcy.
Jednym z bardzo przydatnych narzędzi, które mogą wiele zrobić, aby pomóc Ci dowiedzieć się więcej o Twoim ciele, jest urządzenie skanujące IDXA. Mierzy różne części Twojego ciała, takie jak mięśnie, tłuszcz i kości, wykorzystując specjalną technologię. Kiedy wchodzisz na to urządzenie, pokazuje ono, co dzieje się w Twoim ciele. To powie Ci o niektórych mocach i siłach lub płynie ze zdrowiem, które masz!
Poznaj swoje ciało: Każdy z nas ma inne ciało. Ta maszyna może być gadżetem, który pomoże ci zrozumieć typ twojego ciałaeliminar el poderoso vientre de cerveza. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz jakieś cele zdrowotne lub fitness, które chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz stać się silniejszym lub bardziej aktywnym fizycznie, twój typ ciała może określić optymalne podejście.
Mierz swoje postępy: Kiedy wkładasz wysiłek w nabranie masy mięśniowej lub utratę wagi, ta maszyna da ci dobre wyobrażenie o tym, jak dobrze (lub nie) ci to idzie. Sprawdź, czego oczekujesz. Upewnij się, że twoje oczekiwania są realistyczne, regularnie prosząc/współczując innym osobom, aby testowały twoje postępy, używając ilościowych odchyleń określonych z góry jako czerwone flagi. Stamtąd po prostu powtarzaj i dostosowuj swoje cele lub plany w razie potrzeby, jeśli sprawy nie postępują tak, jak chcesz.
Przykładem może być próba utraty wagi — i oparcie tego na liczbie, którą widzisz, gdy stajesz na wadze. Niezupełnie… z kilku powodów: jadłeś lub piłeś, kalorie zużyte nie korelują bezpośrednio z HH lub utratą wagi, ponieważ spacerowanie ~50k zwiększa wykorzystanie mięśni i BM. stronniczość w stosunku do składu ciała pokazuje więcej niż waga. Jednym obszarem, który może powiedzieć Ci, czy tracisz na wadze czy pozostajesz w stagnacji, jest procent tkanki tłuszczowej, a to ważne, aby wiedzieć, że waga może ujawnić, czy zyskujesz mięśnie, czy po prostu stajesz się szczuplejszy. Te dane mogą dać Ci trochę więcej wiedzy, gdy zdecydujesz się na dietę lub ćwiczenia.
Na przykład, jeśli masz na oku zwiększenie masy mięśniowej, to ta maszyna może pomóc Ci dowiedzieć się, czy ten stereotyp jest prawdziwy? Możesz zmodyfikować swój harmonogram ćwiczeń lub dietę, jeśli uważasz, że wynik nie jest taki, jakiego oczekujesz. Bez programu trenerskiego możesz przejąć władzę nad własną sprawnością, wprowadzając niezbędne zmiany i osiągając nowe szczyty wydajności.
Jeśli na przykład Twoim celem jest zmniejszenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, możesz obliczyć przybliżoną ilość tkanki tłuszczowej, używając maszyny analitycznej. Dzięki temu będziesz w stanie zachować historię swoich postępów w czasie. Znajomość wszystkich wykonanych ruchów sprawi, że będziesz zmotywowany i skoncentrowany na drodze do sukcesu.
