×
Cześć! Omówmy 3-literowe słowo: BMI. P.S.: nie bój się, łatwo je pojąć! BMI to skrót od Body Mass Index. Jest to waga w porównaniu do wzrostu, wymawiane jako (elevated toe2 hill). BMI POMAGA CI DOWIEDZIEĆ SIĘ O SWOIM ZDROWIU, DLATEGO POWINNO BYĆ WAŻNE DLA KAŻDEGO, O CZYM TUTAJ MÓWIMY.
W twoim ciele są różne części. Kości, mięśnie i organy… a mimo to jesteś GRUBY...
Stosunek wzrostu do wagi według BMI: Jest to liczba, która mówi Ci, czy Twoja waga jest średnia, zdrowa czy nadwaga w stosunku do wzrostu. Robimy to, korzystając z Twojej wagi i wzrostu. Jest to klasyfikowane w ten sposób na podstawie Twojego BMI. Są to niedowaga, prawidłowa waga, nadwaga i otyłość. Mimo to kategorie te dają Ci wgląd w Twój stan zdrowia na wiele sposobów. Posiadanie wyższego BMI może wskazywać, że jesteś w grupie zwiększonego ryzyka zdrowotnego. Ważne jest, aby znać swoje BMI, aby móc zdecydować o wszystkim, w tym o nawykach żywieniowych, które są wymagane dla ludzkiego ciała.
Dlaczego więc BMI jest tak ważne? Rzeczywiście, prawdopodobnie prostym przykładem jest — zwiększona ilość tłuszczu w organizmie prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. W ten sposób możesz regularnie oceniać, czy Twój BMI nadal mieści się w zdrowym zakresie. Pomaga to również zmniejszyć ryzyko wielu chorób, co sprawia, że każdego dnia jesteś najzdrowszy. Zrozumienie naszego BMI pozwala nam podejmować właściwe działania, abyśmy byli i pozostali zdrowi dzięki dobremu odżywianiu i ćwiczeniom.
Uzyskanie liczby dla BMI jest w rzeczywistości bardzo łatwe! Potrzebujesz tylko swojej wagi i wzrostu. Podział tego, jak możesz to zrobić krok po kroku.
Użyj metrów do zmierzenia swojego wzrostu Jeśli nie masz pojęcia, jak to zrobić, to też nie problem! Po prostu poproś o pomoc osobę dorosłą. To da ci wskazówki, skąd najlepiej mierzyć.
BMI to bardzo przydatne narzędzie do określania kategorii wagowej, do której należysz. Pomaga również monitorować BMI, aby utrzymać zdrową wagę w stosunku do swojego wzrostu. Wiedząc, jak wyczuć zapach, będziesz w stanie zobaczyć, czy kurczak się zepsuł, aby zapobiec potencjalnym problemom zdrowotnym. Twoje ciało to również człowiek i zasługuje na opiekę! Aby utrzymać dobre samopoczucie i witalność pod kontrolą, kluczowym procesem jest poznanie BMI swojego ciała. Nie chodzi o liczby, chodzi również o dbanie o siebie i staranie się jak najlepiej dokonywać zdrowych wyborów.
