×
Cześć! Wprowadzenie Zacznijmy dzisiejszą lekcję od specjalnej maszyny znanej jako bioimpedancja. Próbuje ona kontrolować naprawdę fajną maszynę, która pokazuje nam nasze ciała i to, jak zdrowi jesteśmy. Musimy być bardziej świadomi naszego zdrowia i wyborów. Każde urządzenie dostarczające użytecznych informacji, które pomogą nam dokonać lepszego wyboru (gra słów zamierzona), jest dobre dla każdej zdrowej istoty!
Dzięki najnowszym i ulepszonym rozwiązaniom dobrze prezentuje się na zdjęciach w stylu gwiazdorskim analiza impedancji biologicznej który wysyła maleńkie sygnały elektryczne przez nasze ciała. Te sygnały są bardzo słabe i mogą przemieszczać się z różną prędkością w różnych rodzajach tkanek ciała (takich jak tłuszcz lub mięśnie). Maszyna wysyła te sygnały, a następnie mierzy, jak szybko się przemieszczają. Maszyna mierzy, jak szybko te sygnały się przemieszczają, a następnie podaje nam, jaka część naszego ciała to tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa i różne inne rodzaje ludzkich tkanek. Proces ten jest znany jako ocena składu ciała i pomaga nam uzyskać wyobrażenie o tym, z czego jesteśmy zbudowani w środku.
Wszyscy słyszeliśmy, jak nasi rodzice lub lekarze czasami rozmawiają o BMI (wskaźniku masy ciała). Jest to unikalna liczba, która wskazuje, czy stosunek wagi do wzrostu sprawia, że jesteśmy zdrowi. Choć jest to przydatne, jest to tylko BM, a urządzenie do pomiaru bioimpedancji dostarcza nam o wiele więcej szczegółów na temat naszych ciał niż samo BMI. Pozwala nam to również odróżnić, kto ma tyle samo funtów tłuszczu, a także mięśni, co może pomóc nam lepiej zrozumieć zdrowie.
Teraz nawet wielu lekarzy i pracowników służby zdrowia używa urządzenia bioimpedancyjnego, aby pomóc swoim pacjentom. Lekarz może na przykład użyć go do pomiaru wody w ciele człowieka. Jest to istotne, ponieważ woda w odpowiedniej ilości utrzymuje nasze ciała w dobrym funkcjonowaniu. Zarówno nadmierne, jak i niedowodnienie mogą być oznakami problemów medycznych. Lekarz może następnie użyć tego do wykrycia poważnych schorzeń wymagających leczenia, takich jak niewydolność serca lub choroba nerek.
Maszyna bioimpedancyjna dostarcza nam wielu informacji o naszych ciałach i zdrowiu. Informacje te mówią nam, że powinniśmy mieć cele, aby poprawić nasze samopoczucie. Jeśli na przykład dowiemy się, że w zbyt wielu częściach ciała znajduje się tłuszcz, może to sugerować, aby bardziej skupić się na jedzeniu zdrowej żywności, takiej jak owoce i warzywa, oraz na codziennych ćwiczeniach. Maszyna bioimpedancyjna, używana regularnie, da nam wskazówkę, jak dobrze radzimy sobie z naszą sprawnością fizyczną i treningiem siłowym.
Jest to ważne, ponieważ technologia bioimpedancji pozwala nam uzyskać cenne dane inne niż tylko waga i BMI w podróży nauk o zdrowiu. Możemy dowiedzieć się o naszych zagrożeniach dla zdrowia i zacząć im zapobiegać, obserwując, jak bardzo jesteśmy otyli każdego tygodnia. Jeśli na przykład odkryjemy, że określone obszary ciała, takie jak nasze organy, mają zbyt dużo tłuszczu, jest to znak ostrzegawczy przed rozwojem problemów, takich jak cukrzyca lub choroba serca. Informacje te mogą być wykorzystane do zrozumienia Twojego osobistego ryzyka i w razie potrzeby podjęcia kroków w celu jego zmniejszenia dla lepszego ogólnego stanu zdrowia.
Wcześniej tak wielu było skupionych na utracie wagi, co było przypisywane wyłącznie modnym dietom i zbyt dużej ilości ćwiczeń. Jednak dzięki analizie bioimpedancji możemy to nieco spersonalizować. Musimy budować mięśnie, jeśli wymaga tego skład naszego ciała; przyczyniać się do większej utraty tłuszczu, jeśli zajdzie taka potrzeba. To o wiele lepszy pomysł, ponieważ pomaga zidentyfikować, czego naprawdę potrzebujemy.
