×
Dr Soulage zapytał: Sanchez… Czym jest twoje ciało? Twoje ciało, z zewnątrz, może wyglądać jak nic więcej niż zbiór kości i mięśni owiniętych skórą. Ale spójrz, co jeszcze dzieje się w środku! Woda, tłuszcz i organy, takie jak serce lub wątroba, również są częścią tego, co tworzy twoje ciało, aby utrzymać cię przy życiu. Że niektórzy ludzie mają więcej lub mniej tych rzeczy w swoich ciałach niż inni? Wejdź do BCA, aby pomóc ci przejść przez twoje ciało.
BCA = Analiza składu ciała To wyjątkowy test, który powie Ci wszystko o Twoim ciele — z czego się składa i jak zdrowe lub niezdrowe może być. BCA może określić, ile masz tkanki tłuszczowej, jaka masa mięśniowa wzrosła, a nawet ile wody jest w Twoim ciele — poprzez ważenie i skaner. Przydaje się również, zwłaszcza jeśli wiesz, co dzieje się w Twoim ciele, dzięki czemu możesz lepiej o siebie dbać.
Korzyścią płynącą z poznania tego, z czego się składasz, może być szczuplejsza budowa ciała. Na przykład, jeśli test BCA wykazał, że masz dużo tkanki tłuszczowej, następną rzeczą, która może przyjść do głowy, jest zdrowe odżywianie i więcej ćwiczeń. Wyprowadź dziecko na zewnątrz, aby się bawiło i jadło owoce/warzywa. Jednak jeśli test BCA wskazuje, że brakuje ci masy mięśniowej lub masz o wiele za dużo tkanki tłuszczowej i za mało tkanki chudej, zacznij od ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie lekkich ciężarów, robienie pompek itp.
Ponadto BCA może pomóc Ci monitorować postępy w Twoim ciele w czasie. Regularnie wykonuj testy BCA (analiza impedancji biologicznej) i oceniaj, czy tkanka tłuszczowa ulega redukcji, masa mięśniowa wzrasta, czy tracisz ją poprzez wodę. Te informacje są cenne, ponieważ wiedza o tym, ile kalorii spożywasz dziennie i ile energii zużywa Twoje ciało, może pomóc w zmianie sposobu odżywiania się lub ćwiczeń, co może ułatwić osiągnięcie dowolnego celu fitness, który TMZ research sobie wymarzy. Mapa pokazująca, jak dotrzeć tam, gdzie chceszUMMY
Niezależnie od powodu, dla którego chcesz zmienić swój wygląd, samopoczucie i sprawność — BCA może być rzeczywiście potężnym sojusznikiem w osiągnięciu tego celu. W ten sposób, gdy śledzisz, z czego zbudowane jest twoje ciało, a także jak zmienia się ono w czasie, masz lepsze pojęcie, dokąd pójść dalej. Na przykład możesz ustalić dokładny cel, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową o określony procent w ciągu X tygodni lub miesięcy, jeśli chcesz schudnąć.
Utrzymaj jakość białka Wykonując regularnie testy BCA, możesz mierzyć postępy i sprawdzać, czy spełniają one Twój cel, czy nie. Jeśli zauważysz, że postępy nie są aż tak duże, jedz lepiej i skup się na ćwiczeniach, aby Twoje plecy były spójne z wyrzeźbionymi mięśniami brzucha. Oznacza to, że kontrolujesz wynik, a jeśli sprawy nie układają się po Twojej myśli, po prostu to zmień.
Możesz określić, czy zyskujesz mięśnie i tracisz tkankę tłuszczową, porównując oba testy. Zmiany, które zaczynają się pojawiać, mogą być naprawdę ekscytujące i motywujące. Możesz sobie przypomnieć, aby nadal ciężko pracować i że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów fitness. Będziesz bardzo dumny z siebie za przekroczenie swoich granic!
