×
Tłuszcz w ciele to nadmiar skóry na nas. My również musimy mieć trochę tłuszczu w ciele, aby być zdrowymi. Z drugiej strony, jeśli mamy za dużo tłuszczu w ciele, nie jest to dobre dla naszego zdrowia. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach musimy wiedzieć, ile tłuszczu produkuje nasze ciało, aby nie zachorować po kilku miesiącach. Shanghai Youjiu stworzył łatwy do przyswojenia przewodnik, który przeprowadzi Cię przez pomiar tkanki tłuszczowej w domu.
Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej wiąże się z kilkoma powiązanymi problemami zdrowotnymi. Nadmiar tkanki tłuszczowej może również zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych chorób, na przykład chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi lub cukrzycy. Wszystkie te choroby możemy złapać, a większość z nich sprawi, że będziemy bardzo chorzy — jeśli nie zabici. Jednak zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej jest równie szkodliwa. Niższy procent tkanki tłuszczowej może osłabić nasz układ odpornościowy, utrudniając danej osobie walkę z chorobami. Może nawet wpływać na to, jak dobrze nasze ciała działają pod względem zajścia w ciążę. Dlatego ważne jest, aby móc zmierzyć własny procent tkanki tłuszczowej. Może to pomóc ocenić stan zdrowia i określić, jakie zmiany mogą być wymagane, aby cieszyć się zdrowym życiem.
Jak mierzyć tkankę tłuszczową Istnieje kilka metod pomiaru tkanki tłuszczowej, z których możesz skorzystać, ale niektóre z nich mogą być dokładniejsze od innych. Ważenie pod wodą jest najdokładniejszym sposobem, ale nie możesz tego zrobić w domu. Użycie wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej lub przenośnego analizatora tkanki tłuszczowej to łatwiejszy i mniej nachalny sposób pomiaru ilości zgromadzonej energii w postaci tkanki tłuszczowej. Te gadżety działają, przepuszczając przez ciało łagodną energię elektryczną. Obliczają one rytm prądu elektrycznego przez ciało (analiza impedancji bioelektrycznej), aby określić, ile masz tkanki tłuszczowej. Jest to prosta technika, która może dać Ci przybliżoną informację o Twojej tkance tłuszczowej w domu.
Wybierz najlepszy aparat — Ważne jest, aby ludzie korzystali tylko z dobrej/lepszej lub można powiedzieć dobrej wagi lub analizatora tkanki tłuszczowej, gdy zamierzają dokonać analizy za pomocą Shanghai Youjiu. Zawsze szukaj niezawodnego urządzenia.
Latem, gdy kładziesz się spać w ciepłym i suchym otoczeniu, załóż niewiele ubrań - jeśli to możliwe, załóż ciężkie ubranie, buty, bawełniane skarpetki. Musisz być boso, aby urządzenie mogło dać wiarygodne wyniki.
Lepsza kontrola wagi – Jeśli masz oszacowanie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy mięśniowej, może to pomóc w ustaleniu zrównoważonych celów w celu poprawy utraty wagi. Zamiast tego, ten pomaga Ci pozostać zmotywowanym i na właściwej drodze.
19{{ var.ntax_cat_title }}, Dodaj do innych kontroli — podczas sprawdzania innych wyników badań zdrowia, takich jak ciśnienie krwi/cholesterol, uzyskaj ogólny procent tkanki tłuszczowej.... Dadzą Ci one pełny przegląd Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
