×
Więc jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę znajduje się w środku twojego ciała. Oczywiście kości i mięśnie są dość oczywiste, ponieważ wszyscy o nich wiemy, ale nie zapominaj o innych rzeczach, których WSZYSCY potrzebujemy (tak, nawet te fitnessowe laski), takich jak tłuszcz i orgaaaany. Fascynujące, prawda? To zostało potwierdzone przez firmę o nazwie Shanghai Youjiu, która opracowała specjalny skaner ciała w 3D. Jest to fajne narzędzie do nauki więcej o twoim ciele i jego funkcjonowaniu. Czy to nie brzmi świetnie?
Definicja tego urządzenia to inteligentny skaner, który używasz, przesuwając go po swoim ciele i tworząc specjalne zdjęcie, które pozwoli na bardzo dokładne dopasowanie. Mierzy on różne części ciała, a następnie tworzy trójwymiarowe przedstawienie twojego ciała. To zdjęcie może pomóc ci dowiedzieć się więcej o stanie swojego zdrowia oraz jakie są opcje, aby poczuć się lepiej!
Skaner ciała 3D mówi ci również coś fajnego, jak proporcje Twojej tkanki mięśniowej w stosunku do tłuszczu. Zauważy, że mięśnie są również bardzo dobre, ponieważ więcej je wykorzystuje do różnych czynności. Pozwala tobie biegać szybko, skakać wysoko i nawet wykonywać zabawne ćwiczenia gimnastyczne, takie jak koziołki, w sposób zrównoważony. Ponadto, nadmiarowy tłuszcz sprawia, że stajesz się bardziej ociężały i po prostu nie czujesz się tak dobrze w ogóle.
Rozumienie, które części Twojego ciała są mięśniem, a które tłuszczem, jest kluczowe dla poznanie, jak możesz poprawić swoje zdrowie. Na przykład, gdy dowiesz się z badania, że masz więcej tłuszczu niż mięśni, to twoja akcja jest jasna – ćwiczenie więcej. Mogłeśbyś również poświęcić wysiłek na wykonywanie czynności, takich jak gra w sport, taniec lub dużo chodzenie. Możesz również rozważyć zmianę diety, aby zawierała pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak owoce i warzywa, oraz unikać zbyt tłustych dań fast foodowych.
Skaner 3D służy nie tylko do sprawdzania proporcji mięśniowo-tłuszczowych, ale może być również wykorzystany do mierzenia innych kluczowych elementów Twojego ciała. Jeden z przykładów to informacja o Twojej wadze ciała, czyli ile ważysz. Urządzenie może również mierzyć wskaźnik masy ciała (BMI). Jest to sposób na zrozumienie, w jakim zakresie wagowym znajdujesz się w stosunku do swojego wzrostu. Skaner śledzi również tłuszcz wewnętrzny, czyli niebezpieczny tłuszcz otaczający Twoje organy.
Te pomiary mogą być bardzo przydatne, jeśli chodzi o ustalenie, jak zdrowy jesteś. Pozwalają zobaczyć, które części należą do poprawy, aby zacząć się czuć lepiej. Jeśli skaner wskazuje, że masz wysokie poziomy tłuszczu wewnętrznych, możemy umieścić to w przedziale liczbowym, na przykład mówiąc, że może to prowadzić do chorób serca lub cukrzycy typu 2. Ale nie martw się! Ta wartość oferuje ogólne spojrzenie, które powinno kierować cię we właściwą stronę. Zawsze możesz skupić się na jedzeniu zdrowszych produktów i regularnym ćwiczeniu… och, chwileczkę, to oznacza pracę nad pozbyciem się tych tłuszczów… To dokładnie to, nad czym ona potrzebuje pracy!
Twoje ciało to odzwierciedlenie twojego życia w snach – patrzysz na nie i widzisz, że nogi się poruszają, ale ręce nieco mniej. Możesz wtedy skupić się na ćwiczeniach dla swoich ramion, aby stać się silniejszym, wykonując serię pompek lub podnosząc ciężary. Albo może zauważysz nadmiarowy tłuszcz wokół talii. To sprawi teoretycznie, że zechcesz wykonywać dodatkowe ćwiczenia dla brzucha, takie jak standardowe serwety (dzięki sit-upom lub crunchom), zamiast robić właściwą pracę.
