Dengan pelbagai skala yang tersedia, sama ada di rumah atau di gym, ia menjadi penting pada beberapa kali untuk mengetahui berat badan kita dan sejauh mana kesihatan kita. Adakah anda tahu bagaimana kedua-duanya berbeza?
Apakah Skala Piawai dan Skala Komposisi Badan
Skala biasa adalah jenis yang anda naiki untuk memeriksa berat badan. Mereka memberi tahu berat total anda, tetapi tidak lebih dari itu. Penjaja komposisi badan adalah peranti khas yang boleh melakukan lebih banyak lagi. Tidak sahaja mereka menimbang berat anda, tetapi mereka juga mengira lemak tubuh, jisim otot — dan malahan berapa banyak air dalam tubuh anda.
Bagaimana Penjaja Komposisi Badan Sebenarnya Berfungsi?
Dengan bantuan teknologi moden, anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih mendalam tentang tubuh anda dengan menggunakan bia untuk komposisi badan penjaja. Mereka menggunakan arus elektrik dan sensor untuk menilai tubuh anda, menawarkan maklumat yang lebih banyak berbanding skala piawai. Skala tradisional hanya memberikan nombor untuk berat badan anda.
Kenapa Penjaja Komposisi Badan Lebih Baik Daripada Skala yang Menyusahkan untuk Memantau Kesihatan
Penjaja komposisi badan boleh melakukan lebih banyak daripada hanya memberitahu berat badan anda. Ia boleh memberitahu anda berapa peratus berat badan anda adalah otot dan berapa banyak yang merupakan lemak. Ini membolehkan anda mengetahui sama ada anda perlu kehilangan lemak atau menambah lebih banyak otot. Skala biasa tidak dapat memberikan maklumat bernilai ini, bermaksud ia tidak baik untuk mencapai matlamat kesihatan dan kebugaran.
Apa Itu Peratus Lemak Badan dan Jisim Otot
Komposisi lemak dan jisim otot adalah komponen paling penting dalam menjaga kesihatan. Peratus lemak badan memberitahu anda berapa banyak bahagian tubuh anda terdiri daripada lemak, manakala jisim otot menunjukkan berapa banyak yang terdiri daripada otot. Bia body composition test penjaja menggunakan teknologi terkini untuk mengukur parameter-parameter ini, memberikan kepada anda maklumat yang jauh lebih jelas tentang kesihatan anda berbanding dengan skala piawai.
Cara Membuat Pilihan Yang Tepat Untuk Kesihatan Anda
Sebuah analisis komposisi badan boleh memberi maklumat tentang kesihatan dan kefitnesan anda, serta bagaimana untuk lebih baik mencapai matlamat anda. Memahami peratusan lemak tubuh dan jisim otot akan membolehkan anda menyesuaikan diet dan rejim latihan supaya dapat mencapai objektif yang ditetapkan. Walaupun penimbang biasa mungkin tidak memberi maklumat yang diperlukan untuk membuat pilihan ini, sebuah komposisi badan impedans elektrik penalisis adalah cara yang hebat untuk melacak kemajuan anda.