×
Terdapat banyak mesin Gim yang digunakan untuk menjadi cergas dan sihat. Walaupun, mesin yang sangat membantu ialah penimbang berat komposisi badan. Itulah perkara yang badan anda boleh beritahu anda dengan mesin khasnya. Mempelajari perkara ini boleh membantu anda membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik tentang jenis senaman dan makanan yang paling sesuai untuk badan anda.
Mesin komposisi berat badan 4 — Alat hebat yang membantu anda mempelajari semua tentang badan anda. Ia berfungsi dengan mengemudi isyarat elektrik yang sangat kecil melalui badan anda. Dan isyarat itu boleh memberitahu anda perkara seperti berapa banyak lemak badan yang anda ada dan berapa banyak otot. Sekarang setelah anda menyedari masalah anda, anda boleh mengatasinya dengan lebih baik pada masa hadapan dengan pilihan kecergasan dan kesihatan. Perkara yang sama adalah benar jika anda mengetahui bahawa untuk meningkatkan jisim otot, katakan sebagai contoh untuk dapat membakar lebih banyak kilojoule dengan lebih cepat… baik kemudian tukar senaman menanggung berat badan anda dengan sewajarnya.
Badan anda bukan hanya berapa berat anda. Mesin kecil itu boleh memberitahu anda banyak perkara menarik tentang komposisi berat badan anda yang mungkin tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Anda mungkin terkejut apabila mendapati bahawa anda mempunyai lebih banyak otot daripada apa yang dibayangkan pada mulanya! Atau anda boleh sedar bahawa sudah tiba masanya untuk mula bekerja pada bahagian badan anda seperti lengan atau kaki anda. Perkara khusus ini akan membolehkan anda memaklumkan matlamat kecergasan dengan lebih baik.
Jika anda mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang badan anda, gunakan penimbang dari segi berat dari semasa ke semasa berkenaan dengan berapa banyak otot dan lemak yang anda bawa. Ia adalah yang terbaik untuk sesiapa sahaja, yang ingin menambah otot atau mengurangkan berat badan. Memantau kemajuan senaman anda boleh menunjukkan sama ada senaman adalah cekap atau memerlukan pengubahsuaian untuk rancangan pemakanan yang berbeza. Jika anda tidak menurunkan berat badan, contohnya, dengan memeriksa diet anda dan membuat pelarasan yang diperlukan. Ini membuatkan anda sentiasa bermotivasi dan fokus pada matlamat anda.
Jika anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, mesin komposisi badan adalah satu lagi alat yang sangat baik untuk membantu matlamat anda. Dengan mengesan lemak badan dan otot anda, ia boleh mendedahkan kepada anda jika penurunan berat badan yang berlaku dengan cara yang sihat. Itu penting kerana, jika anda menurunkan berat badan pada kadar yang terlalu cepat ia boleh menjadi tidak sihat. Anda juga boleh mengubah suai diet dan rejimen senaman anda untuk memastikan anda menurunkan berat badan yang ideal. Mungkin ia semudah anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran atau mengangkat berat.
Tidak kira sama ada anda merancang untuk menambah atau mengurangkan lemak, mesin komposisi berat badan boleh membantu anda mendapatkan keputusan dengan lebih cepat. Anda boleh menjejaki kemajuan anda dan melaraskan senaman mengikut keperluan, untuk mendapatkan hasil yang menakjubkan dengan cepat. Ia sama seperti mempunyai jurulatih, yang membawa anda kembali ke landasan yang betul.
