×
Skaning lemak badan adalah cara unik untuk melihat jaringan anda dari kepala hingga kaki, memahami dengan tepat berapa banyak bahagian tubuh anda terdiri daripada otot dan tulang berbanding jaringan adipos (atau jaringan bukan otot atau tulang). Mesin-mesin ini dipanggil pemindai dan mereka menghantar arus elektrik kecil melalui tubuh anda sebagai sebahagian daripada skaning. Arus elektrik kecil dan tiada rasa sakit ini bergerak antara dua elektrod kepada penimbang dan mengukur seberapa cepat ia melalui tubuh anda; isyarat ini lebih kuat semakin pantas ia bergerak.
Adakah semua anda sedar bahawa terlalu banyak lemak tubuh boleh digunakan kepada kesihatan kita? Ia benar! Ia malah boleh meningkatkan risiko anda, jika dilakukan secara individu atau dalam bentuk ekstrem dan diteruskan selama tempoh yang panjang di mana ia mungkin menyebabkan masalah kesihatan lain seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi. Oleh itu, mengetahui peratusan lemak purata dalam badan manusia adalah perkara yang penting.
Jika anda bertanya-tanya sama ada anda mempunyai terlalu banyak lemak, pemindaian lemak badan akan memberitahu anda. Anda akan mempelajari jumlah yang besar tentang tubuh anda apabila mendapatkan pemindaian tersebut. Dengan itu dikatakan, nasihat-nasihat tersebut tidak patut diambil sebagai isyarat tentang apa yang harus dimakan atau berapa banyak latihan kerana orang memerlukan kuantiti yang berbeza mengenai lemak badan. Kita semua boleh belajar lebih lanjut tentang tubuh kita dan apa yang sebenarnya boleh kita lakukan untuk membantu diri sendiri merasa lebih baik, supaya kita semua boleh hidup lebih sihat dan gembira.
Anda mahu menjadi bugar dan rasa lebih baik tentang diri sendiri, kan? Ia boleh menjadi memusingkan hanya untuk memikirkan dari mana anda harus bermula. Inilah di mana pemindaian lemak badan boleh sangat berguna! Ia memberikan anda gambaran tentang apa yang berlaku dalam tubuh anda.
Pengukuran lemak badan mengajar anda dengan tepat berapa banyak berat yang perlu dipotong atau penambahan otot yang diperlukan. Maklumat penting seperti ini boleh membantu anda ke arah jalan yang lebih sihat dan bahagia. Anda boleh memilih matlamat kesihatan anda dan mengawasi kemajuan anda. Bagi sesetengah orang, melihat apa peratusan berat badan anda adalah lemak badan mungkin menunjukkan bahawa anda telah mencapai sesuatu dan memberikan satu sasaran untuk bekerja menuju ke arahnya.
Pemeriksaan ini boleh memperlihatkan sebab kenapa anda mungkin tidak kehilangan berat badan secepat yang diharapkan. Sebagai contoh, jika anda kehilangan berat badan tetapi juga kehilangan jisim otot pada kadar yang sama, maka peratusan lemak badan mungkin tidak berubah sebanyak yang dijangka. Mengetahui peratusan lemak badan membantu memastikan bahawa anda hanya kehilangan jenis berat yang betul (iaitu, hanya jisim lemak dalam tubuh, bukan jaringan otot). Ini adalah perkara yang sangat penting; anda mahu (perlu) menjadi sihat dan kuat selepas proses kehilangan semua berat badan ini.
Melakukan skaning lemak badan secara rutin akan membantu anda melihat bagaimana tubuh anda membakar atau meningkatkan lemak sepanjang masa. Ini memberi anda keupayaan untuk memperhatikan jika peratusan lemak badan anda sedang menurun — yang merupakan perkara yang hebat! Ia bermaksud maklumat ini akan memandu selebihnya tentang apa yang anda makan dan bagaimana anda berlatih. Gambaran visual yang baik itu sebenarnya membuat anda bersemangat dan terus bertahan dalam jangka panjang. Ia akan membolehkan anda membalas kejayaan anda dan membuat penyesuaian apabila diperlukan.
