×
Jika anda ingin mengetahui badan anda diperbuat daripada apa, mungkin anda akan mempunyai a komposisi badan bioimpedans. Ia adalah ujian yang sangat berguna kerana ia memberitahu anda dengan tepat berapa banyak badan anda terdiri daripada air lemak, otot dan tulang dan lain-lain. Maklumat sedemikian boleh memberi anda pandangan yang tidak ternilai yang saya bantu untuk memastikan anda sihat dan berasa sihat setiap hari.
Dengan kata lain, apakah komposisi badan anda? Ia dilakukan menggunakan mesin yang menghantar arus elektrik yang lemah ke seluruh badan anda. Arus ini tidak berbahaya dan membantu peranti mengukur lemak badan, otot, tulang serta air anda. Membaca ujian ini boleh dilakukan dengan cepat, kerana proses sebenar biasanya hanya mengambil masa beberapa minit. Secara jujur, hakikat bahawa ia tidak menyebabkan SEBARANG kesakitan akan membuatkan anda berasa sejuk dan santai!
Inilah sebabnya mengapa penting untuk mendapatkan a bia untuk komposisi badan selesai; supaya anda tahu badan anda sendiri keluar masuk. Ia boleh mendedahkan kepada anda langkah-langkah lain yang perlu anda ambil untuk menjadi lebih sihat. Seperti, jika ujian menunjukkan lemak badan yang terlalu tinggi ... mungkin dia perlu bergerak lebih banyak dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, jika ujian menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami kekurangan jisim otot maka latihan latihan kekuatan juga boleh menjadi sesuatu yang dicadangkan oleh ahli fisioterapi anda untuk membantu membina otot tambahan.
Ujian ini juga boleh menjadi sumber pengenalan untuk membantu anda memahami sebab anda mungkin merasakan apa yang anda rasai. Sebagai contoh, jika anda sukar untuk memastikan ia sentiasa segar pada tengah hari atau pada waktu petang semasa rutin senaman anda mungkin ia akan menunjukkan sebagai tidak memberikan H2O yang mencukupi. Terus terhidrat! Jika anda mendapat keputusan yang lemah, mungkin ini bermakna anda harus berusaha membina lebih banyak jisim otot untuk berasa lebih kuat.
Adalah penting untuk mengetahui tentang komposisi badan anda kerana ia boleh mengubah untuk kesihatan yang lebih baik. Nampak sukar untuk dihadam, tiada kata-kata yang dimaksudkan jika anda mempunyai terlalu banyak lemak dalam badan, ia adalah faktor risiko untuk masalah jantung dan hipertensi juga. Gabungkan ini dengan fakta bahawa ia adalah keadaan yang sangat serius, yang sangat mempengaruhi kehidupan anda. Jika anda mempunyai otot yang terlalu kurang sebaliknya, boleh menjadi lemah dan mungkin lebih mudah cedera semasa aktiviti atau sukan.
Mengetahui bagaimana badan anda dibentuk juga boleh membantu membina keyakinan diri. Ini akan menjadikan anda lebih yakin tentang diri anda, mengetahui bahawa badan anda sihat. Keyakinan ini bukan sahaja membolehkan anda berasa gembira dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk perkara yang anda gemari…bersukan, bergaul dengan rakan-rakan atau hanya berseronok.
Terdapat banyak cara ujian penganalisis komposisi badan boleh membantu anda mencapai matlamat anda. Jika matlamat anda, sebagai contoh, adalah untuk menurunkan berat badan anda akan dapat dengan ujian untuk memeriksa sama ada anda benar-benar kehilangan lemak dan bukan otot sesuatu yang sukar yang boleh membantu dalam kesihatan yang baik anda. Sama ada anda berhasrat untuk mendapatkan otot, ujian boleh mengetahui sama ada otot anda kurus atau tidak sambil menambah sedikit lemak tambahan.
