×
Analisis Komposisi Badan adalah satu kaedah unik dan istimewa untuk mengetahui struktur-struktur berbeza yang terbentuk dalam badan anda. Walaupun anda fikirkan badan sebagai sesuatu yang besar, ia sebenarnya banyak bahagian yang disambungkan bersama. Ini termasuklah tulang, otot dan organ-organ. Dengan komposisi badan bioimpedans anda boleh menentukan apa yang membentuk badan sihat anda.
Salah satu wawasan paling penting yang anda perolehi dengan bia untuk komposisi badan adakah ia berkaitan dengan kesihatan anda. Dalam yang lain, output boleh memberitahu anda sejauh mana tubuh anda kurus atau gemuk dan berapa banyak otot yang dimiliki. Ini akan membolehkan anda mengetahui dengan lebih baik kesihatan anda secara am. Apabila anda mengetahui maklumat ini, ia juga akan menjadi lebih mudah untuk menyusun jadual latihan baru dan menyesuaikan diet anda. Tetapi memahami apa yang bermanfaat untuk kesihatan mereka dan faedah yang datang daripadanya.
ANALISIS TUBUH SATU Lagi satu perkara yang boleh anda fikirkan untuk dilakukan, jika anda benar-benar peduli untuk menjadi fit dan sihat SECEPATNYA. Ia akan memberikan idea yang jelas tentang bagaimana tubuh anda berubah dari masa ke masa. Ini boleh membantu anda membezakan antara perubahan-perubahan tersebut dan mungkin sekarang anda boleh melihatnya dengan lebih jelas. Anda boleh mengetahui sama ada latihan anda berkesan dan dalam aspek mana anda telah meningkatkan diri. Ini boleh membantu anda membaiki latihan anda dan memberi diri lebih penghargaan apabila melakukan demikian.
Analisis komposisi badan adalah salah satu kelebihan terbesar kerana ia memberikan gambaran tentang bagaimana badan anda berfungsi di dalam. Kadang-kadang, anda mungkin fikir kaki anda lebih berat atau bahawa anda tidak sefit seperti yang diperlukan, tetapi maklumat daripada analisis membantu menyelesaikan perspektif. Ini membolehkan anda mempunyai sasaran yang lebih bermakna dan memantau kemajuan anda ketika bekerja menuju kepada objektif tersebut. Ia juga membantu saya mendengar apa yang badan saya katakan dan mempelajari perkara tentangnya yang SAYA TIDAK PERNAH TAHU. Anda mungkin mendapati bahawa anda mempunyai lebih banyak otot berbanding yang anda sedar atau lebih baik dalam udemy berbanding yang dijangka!
Pemindaian DEXA adalah salah satu kaedah yang paling tepat untuk memeriksa komposisi badan anda. Singkatan DEXA bermaksud Dual-Energy X-ray Absorptiometry. Ini dilakukan dengan menggunakan dua jenis sinar-X untuk mengukur jumlah tulang, otot dan lemak di dalam badan anda. Pemindaian ini sangat selamat dan tidak akan terasa sakit sama sekali semasa proses ini. Dan borangnya sendiri boleh diisi dalam beberapa minit (itu sangat cepat!) Jika anda serius tentang komposisi badan dan kesihatan anda, membuat pemindaian DEXA sekurang-kurangnya sekali sepatutnya dipertimbangkan.
