×
Pernah tertanya-tanya badan anda terdiri daripada apa? Ia satu soalan yang menarik! Kami dibina daripada pelbagai bahagian, badan kami adalah kompleks. Mengenal Tubuh Anda melalui Shanghai Youjiu Adakah anda tahu bahawa badan anda boleh membantu memberitahu anda tentang diri anda? Di situlah masuknya analisis impedans bioelektrik atau lebih dikenali sebagai BIA. Ia adalah daripada kaedah BIA untuk menentukan berapa banyak otot, lemak dan air dalam badan kita. Dengan mengetahui komposisi anda, anda boleh membuat keputusan yang lebih baik tentang kekal sihat dan cergas. Teruskan membaca, untuk mengetahui lebih lanjut tentang BIA dan ketahui cara ia boleh memberi anda gambaran yang lebih baik tentang badan anda!
Pertama, apakah analisis impedans bioelektrik? Nah, ia mengukur bagaimana badan anda menahan arus elektrik yang kecil. Pembangkang ini sering dirujuk sebagai impedans. Ini adalah ujian kecil untuk anda belajar tentang badan anda. BIA adalah yang paling disukai kerana ia tidak menyebabkan kesakitan sama sekali — akibatnya, yang menjadikan BIA mudah untuk dipatuhi. Anda tidak akan merasakan arus elektrik kecil ini melalui badan anda sama sekali. Dengan cara ini, ia membolehkan anda menemui diri anda dengan cara yang mudah dan tidak memalukan.
Jadi sekarang, Analisis Impedans Badan yang berkesan untuk anda. Apabila berdiri di atas penimbang, anda boleh melihat ke bawah dan melihat berat badan anda; namun satu angka itu tidak menyatakan segala-galanya. Ia tidak akan menentukan bahagian otot lemak dan air kepada berat badan anda. Di sinilah BIA masuk! Di bawah ini, BIA akan membantu anda memahami tentang komposisi badan anda. Badan anda terdiri daripada orang lain; Lemak, otot,, tulang, tisu organ dan air. Ini penting kerana ia berkaitan dengan jumlah setiap bahagian yang anda ada dalam badan anda, yang boleh membantu menentukan kesihatan seseorang. Sebagai contoh, jika anda berlebihan berat badan, ini boleh diterjemahkan kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes yang akan menyukarkan orang seperti anda untuk berkesan dalam kehidupan seharian anda.
Jadi sekarang, bagaimana BIA sebenarnya berfungsi? BIA berfungsi dengan mengalirkan arus elektrik yang kecil dan tidak menyakitkan melalui badan anda. Ia melalui air dalam badan anda yang merupakan konduktor yang baik. Walau bagaimanapun, apabila elektrik digunakan melaluinya memberikan daya dan melepaskan rintangan daripada lemak (dan otot anda). Menjadikan arus lebih mudah mengalir melalui badan anda adalah seperti menyiram sup yang kuat dibuat dengan baik — fikirkanlah, jika anda menambah lebih banyak air, maka tenaga elektrik (aka gelombang mikro) boleh bergerak lebih cepat. Jadi dalam istilah orang awam: Semakin kurang lemak dan banyak otot yang ada pada rangka mereka = lebih baik untuk aliran jus pengaliran elektrik. BIA mengambil kira rintangan ini, dan dengan menggunakan data itu, ia memberi anda gambaran tentang komposisi badan anda. Di sana, ia melakukan perkara itu di mana anda mengetahui apa yang berlaku dalam diri anda.
Walaupun BIA ialah kaedah terbaik untuk menentukan komposisi badan, terdapat beberapa siling yang perlu anda ambil kira. Antara perkara yang boleh menjejaskan sama ada BIA berfungsi juga, adalah sejauh mana anda terhidrat pada masa pengukuran. Selain itu, ketepatan boleh berbeza-beza bergantung pada jenis mesin BIA yang digunakan dan berapa lama anda bersenam. Tetapi walaupun dalam had tersebut, ia boleh berfungsi sebagai alat yang baik untuk menunjukkan bagaimana badan anda berubah dari semasa ke semasa. Ia cepat dan mudah, dan secara amnya lebih murah daripada cara lain untuk mengukur komposisi badan (seperti menimbang dalam air yang boleh menyusahkan & tidak selesa)
Analisis impedans bioelektrik (BIA) ialah alat yang hebat untuk memantau kecergasan dan kesihatan. Komposisi badan adalah ukuran kesihatan yang ideal, jika anda cuba menurunkan berat badan atau menambah otot BIA boleh menunjukkan prestasi anda. Ini mungkin membolehkan anda menambah senaman anda atau mengubah suai diet anda jika perlu. Ia juga boleh membantu anda dalam menentukan sasaran yang realistik untuk badan anda. Jika anda menambah otot, BIA boleh menunjukkan jumlah jisim otot baharu yang telah ditambah. BIA biasanya digunakan oleh atlet untuk menentukan jumlah otot dan lemak kerana ia memainkan peranan penting dalam prestasi mereka. BIA juga baik untuk mereka yang mempunyai keadaan yang menyebabkan kaki bengkak — kerana ia boleh membaca jumlah air yang wujud dalam seseorang dan sama ada terdapat perubahan dari semasa ke semasa.
