×
Dulu orang ramai menyimpan penimbang hanya untuk memeriksa berat badan mereka. Mereka ingin memahami sama ada mereka membaca atau kehilangan berat badan. Apa yang boleh kita lakukan ialah akhirnya mendapat idea yang baik tentang betapa sihat atau tidak sihat, secara keseluruhan, kita sebenarnya dan dengan melakukan ini: BFP Dan tepat pada ketika ini, Shanghai Youjiu melangkah untuk membantu orang ramai. Ini menawarkan ukuran lemak badan yang tepat dan mudah.
Badan anda terdiri daripada beratus-ratus perkara yang digabungkan bersama. Ini adalah otot, tulang dan lemak. Skala hanya memberitahu anda jumlah berat badan anda, bukan jumlahnya. Dan ia tidak menunjukkan berapa banyak daripada itu adalah berat lemak. Itulah sebabnya anda harus mengukur peratusan lemak badan.
Mengira Peratusan Lemak Badan Anda ialah Berapa Banyak Anda, Selebihnya Anda Atau Otot Dan Tulang Tidak Termasuk Untuk pengukuran ini, mesin khas digunakan. Mereka mungkin menggunakan impedans bioelektrik, yang menghantar isyarat elektrik kecil ke seluruh badan atau kaliper lipatan kulit yang cepat mendapat cengkaman pada benih anda sendiri untuk menjahit lemak berlebihan.
Peratusan lemak badan seseorang adalah maklumat yang sangat penting untuk dimiliki untuk mengetahui tahap kesihatan anda. Kelihatan baik adalah satu perkara dan sihat dalaman yang lain. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi mungkin berisiko lebih tinggi untuk masalah kesihatan. Kesukaran tersebut termasuk hipertensi, diabetes dan masalah jantung. Sebabnya ialah anda tahu berapa banyak lemak yang disimpan oleh badan anda kemudian berusaha untuk menjadi lebih sihat dan mengurangkan kemungkinan mendapat penyakit.
Satu-satunya cara untuk mengukur lemak badan dengan tepat adalah dengan mesin khas yang memberi anda peratusan. Mesin ini menghantar sama ada impuls elektrik kecil melalui badan anda atau mengukur ketebalan lipatan kulit. Anda biasanya akan melihat ini di klinik kesihatan atau gim yang dikendalikan oleh seorang profesional.
Jika anda dalam perjalanan pengurusan berat badan, mengukur peratusan lemak badan anda boleh menjadi sangat bermanfaat. Sudah berlalu hari-hari apabila menurunkan berat badan bermakna berharap anda berada pada angka peratusan lemak badan yang sihat daripada timbangan anda pada penimbang bilik mandi. Anda juga boleh memutuskan berapa banyak yang anda ingin mengurangkan peratusan lemak badan anda dengan (dari masa ke masa) dan bukannya hanya ingin menurunkan berat badan. Alat ini akan lebih fokus, dan berguna kepada anda dalam perjalanan kesihatan anda daripada nombor.
Pengukuran lemak badan Jika anda cuba menurunkan berat badan atau pukal (menambah berat badan) maka menjejaki peratusan lemak badan anda juga membantu. Ini boleh membantu memantau kemajuan anda dan memastikan anda memakai otot, bukan hanya lemak. Anda akan disesuaikan untuk membuat keputusan positif yang berkaitan dengan pemakanan dan kecergasan fizikal anda.
