×
Jadi jika pernah terlintas dalam fikiran anda tentang apa sebenarnya yang terdapat di dalam badan anda. Tentu saja, tulang dan otot adalah perkara yang hampir semua orang tahu, tetapi jangan lupakan perkara lain yang SEMUA orang perlukan (ya, malah mereka yang fit juga) seperti lemak dan organ-organ. Ia menarik, kan? Ini telah diiktiraf oleh sebuah syarikat bernama Shanghai Youjiu yang telah membangunkan pemindai badan 3D spesifik. Ia adalah alat yang menarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang badan anda dan bagaimana ia berfungsi. Adakah itu tidak kedengaran hebat?
Takrifan bagi pemindaian pintar ini yang anda guna adalah dengan memindai badan dan membuat gambar spesial, yang akan membolehkan mereka mencocokkan dengan sangat tepat. Ia mengukur pelbagai bahagian badan, dan kemudian mencipta penggambaran 3D tentang diri anda. Gambar ini boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang keadaan kesihatan anda dan apa pilihan yang ada untuk membuat diri anda merasa lebih baik!
Pemindai badan 3D juga memberitahu anda satu perkara yang menarik, seperti nisbah jaringan otot anda berbanding lemak. Ia akan memperhatikan bahawa otot juga sangat baik kerana ia digunakan untuk pelbagai aktiviti. Ia membuat anda mampu berlari pantas, melompat tinggi dan malah melakukan latihan gimnastik yang menyeronokkan seperti berputar dengan selamat. Selain itu, lemak berlebihan membuatkan anda lebih lesu dan tidak sebaik keseluruhan.
Memahami bahagian mana dari tubuh anda yang terdiri daripada otot dan lemak adalah penting untuk mengetahui bagaimana anda boleh membaiki cara untuk kekal sihat. Sebagai contoh, apabila anda belajar dari kajian bahawa anda mempunyai lebih banyak lemak berbanding otot, maka tindakan anda jelas – berlatih lebih banyak. Anda juga boleh mencuba melakukan aktiviti seperti main sukan, menari atau berjalan kaki banyak. Anda mungkin juga perlu mengubah suai diet anda untuk termasuk makanan yang kaya nutrien seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta mengelakkan makanan ringan yang terlalu berlemak.
Pemindai 3D tidak hanya digunakan untuk memeriksa otot-lemak tetapi juga boleh digunakan untuk mengukur elemen-elemen utama lain dari tubuh anda. Satu contoh, ia boleh memberitahu berat badan anda, iaitu seberapa berat anda. Ia juga boleh mengukur indeks jisim badan (BMI) anda. Ini adalah cara untuk memahami di mana kedudukan anda dalam julat berat badan sihat bagi tinggi anda. Pemindai ini juga melacak lemak visceral, atau lemak bahaya yang mengelilingi organ-organ anda.
Pengukuran ini boleh sangat berguna apabila mempelajari sejauh mana kesihatan anda. Ia membolehkan anda melihat bahagian mana yang perlu diperbaiki supaya rasa baik kembali. Jika peminda menunjukkan bahawa anda mempunyai tahap lemak visceral yang tinggi, kita mungkin perlu letakkan dalam julat nombor, sebagai contoh, ini boleh menyebabkan penyakit jantung atau diabetes jenis 2. Tapi jangan risau! Angka ini memberikan gambaran keseluruhan yang akan membimbing anda ke arah yang betul. Anda sentiasa boleh fokus kepada makan makanan sihat dan berolahraga secara rutin… eh tunggu, itu bermaksud bekerja untuk membuang lemak tersebut…. Itulah yang exactly dia perlu lakukan!
Badan anda adalah satu perwakilan dari kehidupan mimpi anda - anda melihatnya dan menyedari bahawa kaki sedang bergoyang tetapi tangan tidak begitu. Anda boleh kemudian fokus pada latihan dengan tangan supaya menjadi lebih kuat, dengan melakukan pusingan push-up atau mengangkat berat. Atau mungkin anda akan memperhatikan lemak yang tidak diperlukan di sekeliling pinggang bertambah. Melakukan ini secara teori mungkin akan memacu anda untuk membuat latihan tambahan pada bahagian perut, seperti serviet piawai (Disebabkan oleh sit-ups atau crunches) bukannya mendapatkan kerja betul.
