×
Како што старееме, многу е важно да го знаеме процентот на маснотии во телото. Ова се важни здравствени информации што треба да ги знаеме за да можеме да бидеме здрави и да го одржуваме нашето добро здравје во иднина. Убава алатка што можеме да ја користиме за да ги следиме мастите во телото се нарекува ан тест за анализа на биоелектрична импеданса Овој уред е прилично лесен за употреба и може да ни даде многу информации за нашето тело. Ќе навлеземе во тоа што всушност прави и колку е добро за вас!
Електронскиот анализатор на телесните масти е машина која ќе ви ја каже количината на маснотии во вашето тело. Овој мал електричен сигнал патува низ вашето тело кога ќе стапнете на оваа машина. Машината го испраќа овој сигнал, сигналот поминува низ вашата кожа за да навлезе во маснотиите под вашата кожа и потоа патува назад до машината. Анализаторот е толку паметен што го користи ова за да ви каже колку маснотии во телото (дланка на лицето).
Процентот на телесните масти е мерило за тоа колку сте здрави, настрана од вашата тежина. Дури и ако двајца луѓе тежат 200 килограми, тие би можеле да имаат многу различни количини на телесни масти. Поради ова телесните масти се нешто што сакате да го знаете како основа за следење на личното здравје во подоцнежниот живот.
Гледањето на тие цифри на вагата едноставно не е доволно ако треба да изгубите килограми. Сакате да дознаете колку од вашата тежина е од маснотии, а колку од мускулите. Вежбајте мудро, мускулите тежат повеќе од маснотиите, така што можеби нема да забележите огромно губење на вагата ако станувате посилни, но сепак се вклопуваат и здрави.
Во овој случај, треба да имате анализатор на телесните масти што кажува што всушност се случува со вашето тело. Ќе знаете дали губите маснотии или градите мускули со мерење на процентот на маснотии во телото. Со овие податоци, можете да донесувате поинформирани одлуки за тоа кои состојки да ги користите во вашите јадења или колку долго и напорно треба да биде одредено вежбање, ако тоа ќе ви помогне да се приближите до она што го сакате за оптимално здравје.
Инспирација за подобри одлуки за да ја извршите вашата промена. Тоа може да ве мотивира да јадете добро и да ја одржувате вашата рутина за вежбање. Тоа може да ви помогне да се стремите кон тие здравствени цели и да ја одржите вашата посветеност кон нив.
Споделете ги вашите резултати. Споделувањето на конечните резултати со пријател или член на семејството ќе ве направи поодговорни за време на патувањето (конзола) Тие можат да ве мотивираат и на крајот да ве придружуваат во потрагата по здравје.
