×
Здравјето и вежбањето се неопходни за секого. Прво и најважно е да го разберете вашето тело како еден од најефикасните начини да бидете здрави. Состав на телото: Ова е еден од најважните аспекти за мерење. Составот на телото се однесува на споредба на мускулната маса со волуменот на телесните масти Она што ќе ве научат овие написи е дали вашето здравје е резултат на се што сте прочитале. Ве води како да го измените начинот на кој вежбате и јадете за вашето тело да стане уште поздраво.
Значи она што го прави вашето тело е многу важно да се знае, а проверката на овие работи исто така спаѓа во категоријата на здравствена матрица! Една заблуда е дека здравјето треба да се справи само со бројот што го тежите на вага. Но, тоа е многу повеќе од тоа! На крајот на краиштата, колку мускули и маснотии имате во вашето тело. Гледањето на овој ефект може да ви помогне да одлучите за правилните активности и храна што треба да ја изберете во одреден ден, така што вашето тело подобро функционира и директно влијае на тоа колку добро или лошо ќе се чувствувате.
Составот на вашето тело е важен бидејќи влијае и одредува како функционира вашето тело. Ако имате повеќе мускули, тоа ќе ви помогне да согорите многу калории дури и кога седите мирни. Со други зборови, можете полесно да изгубите тежина. Но, ако имате многу телесни маснотии... тогаш и тоа ве разболува. Кога не се грижите за составот на вашето тело, тие може да доведат до здравствени проблеми како што се срцеви заболувања и дијабетес. Така, покрај тоа што вашиот лекар ќе најде начини да дознаете повеќе за тоа што може да ви предизвикува проблеми кои влијаат на квалитетот и квантитетот на животот што треба да ги мерите запаметени, јас сум резервна копија на мојата кутија за сапун.
И токму поради оваа причина постојат неколку компоненти за мерење на составот на телото. Постојат многу достапни методи кои можат да бидат доста сложени, едноставен начин да се добие увид во составот на вашето тело е со разгледување на кој било индекс на телесна маса (БМИ). BMI (индекс на телесна маса) е број кој ја покажува врската помеѓу вашата тежина и висина. Онлајн калкулатор или апликација за паметни телефони - Лесно можете да го одредите вашиот BMI користејќи една од овие. Лесно е и ви помага да ја сфатите моменталната состојба на вашето здравје.
Познавањето на составот на вашето тело е силна предност во работењето кон здравствените цели. Ако ставате мускули и губите маснотии, тоа е сета мотивација што ви треба. Овој напредок може да ве мотивира да продолжите да вежбате и да ја јадете вистинската храна. Спротивно на тоа, ова може да биде и показател дека имате потреба да ја промените вашата рутина ако забележите губење на мускулите или зголемување на телесните масти. Ова ќе ви помогне да ве информираме вас и вашите идни одлуки за здравствената состојба.
Снимањето на процентот на маснотии во телото ќе ви помогне на многу начини. Ова е начин да следите колку сте се подобриле со денови, па дури и со недели или месеци ако вашата прогресија трае толку долго. Може да се чувствувате добро за овој напредок и да останете на вистинскиот пат со вашите здравствени цели. Понатаму, со гледање на промените во составот на вашето тело, ќе можете да одредите што било успешно за ВАС и каде треба да се постават некои промени во планот за вежбање во УР и за време на оброците.
