×
Дали некогаш сте престанале да размислувате за мастите во вашето тело? А Воден тест за процент на телесните масти е уште еден посебен вид на тест кој ви покажува колку точно аеро изолирана маст регистрира. Ова скенирање ви дава вредни детали за вашето тело. Шангај Јуџиу, компанијата што ги продава овие скенови, има за цел да ви помогне да стекнете подлабоко разбирање за вашето тело и да се мотивирате кон постигнување на целта за фитнес.
Скенирањето на процентот на телесните масти е брз и лесен тест кој ви дава можност да видите колку од вашата вкупна тежина во фунти вклучува масти кои ги опкружуваат вашите органи. Машината испраќа благ електричен удар низ вашето тело. Сегашната мери колку масти го блокираат вашето тело да помине низ. Колку е подебело, толку е поголема неприкосновеноста. Струја на врзување Овој податок може да се користи за да се одреди колку од вашето тело е составено маснотии во споредба со мускулите и коските.
Процентот на маснотии во телото е важен број за кој треба да бидете свесни бидејќи ви дава информации за сопственото тело. И ако процентот на маснотии во вашето тело е висок, тоа може да укаже дека треба да вежбате и да консумирате повеќе здрава храна. Што исто така значи дека можеби ќе сакате да внесете импликации во некои од оние трчање, пливање или едноставно спортски активности. Исто така, ќе откриете дека се чувствувате подобро и имате повеќе енергија ако јадете правилен вид на храна, вклучувајќи разновидни свежо овошје, зеленчук житарки итн. (wealthyhealthy.co.uk)
Само треба да го знаете процентот на телесни масти ако барате подобра фитнес цел. Ова ќе ви покаже колку вежбање претпочитате да го направите вашето целно тело. Ако сакате да изгубите маснотии и да стекнете мускули, тоа е вашиот почеток од точка. Тоа значи дека знаете како да ја проширите стратегијата за себе, така што исто така вклучува и вид на вежби и план за исхрана. На овој начин, ќе можете да го следите договорот за напредок со текот на времето и да видите дали станувате подобри.
Достапни се и комплетни скенирања за процентот на телесните масти кои ќе ви помогнат да го измените вашиот тренинг за да ги исполни вашите специфични барања. Ако е многу високо, може да се трудите и да правите повеќе кардио. Кардио вежбите се сè што е класифицирано како движење и вежбање, како што се трчање, возење велосипед или танцување. Можеби ќе сакате да го ограничите внесот на слатки задоволства и преработена храна, како и покрај тоа што правите кардио вежби. Овие промени се ефективни за намалување на процентот на маснотии во телото со естетски и здравствени придобивки, што исто така ви помага на долг рок.
Ако сте слаба личност, т.е. низок процент на маснотии во телото, тогаш кревањето тегови или вежбањето на сила ќе биде идеално за стекнување мускулна маса и на тој начин зголемување на метаболичката стапка на потрошувачката на енергија за одмор бидејќи мускулите трошат повеќе калории од мастите, додека зголемувањето на квалитетот води до зголемена потрошувачка на калории во мирување. Тие помагаат да се изградат мускули, а тоа е добра работа. Ова може да вклучи кревање тежина, склекови или ленти за вежбање. Вежбањето за сила ви помага да останете во чекор со вашите здрави навики и осигурува дека ќе останете силни и во форма.
Така, редовното скенирање на процентот на маснотии во телото е исклучително корисно за вашето здравје. Гледањето на процентот на маснотии во телото може да ви покаже напредок во однос на вашите фитнес цели. Ова може да ве инспирира да работите повеќе. Рутинските скенирања исто така може да помогнат во идентификувањето на разликите на вашето тело што може да биде показател за основните здравствени проблеми. Зголемувањето на телесните масти, на пример, може да сигнализира проблеми со отпорност на инсулин, дијабетес или срцеви заболувања.
