×
Нашите тела не се збир на телесни масти - што се разликува од мускулната маса. Оваа дополнителна маснотија може да се должи на прејадување, недостаток на вежбање или други причини. Потоа, години подоцна, ги имате сите овие играчки кои зафаќаат простор и кои никогаш не се играат. Без сомнение дека одредена количина на маснотии е неопходна за да бидеме здрави за нашите тела, но сепак, кога ќе ја надмине потребата, тогаш дефинитивно ќе почнат да се појавуваат проблеми.
Анализата е гаден збор што може лабаво да се преведе на значење, погледнете го навистина внимателно. Анализата е дело во кое проучуваме нешто за неговите детали. Зачини за загатки, на пример - кога имате загатка за решавање и погледнете ги парчињата... како се вклопуваат?
„Вага“ е она на што стапнуваме за да видиме колку тежиме. Сфативме колку сме дебели. Вагата чита бројка што ја покажува количината на тежина што ја имаме, слично на тоа како стар живин термометар ни ја покажува температурата.
Ако сакаме да имаме здраво тело, многу е важно да знаеме колку масти содржи нашето тело. Прекумерната телесна маст може да предизвика дијабетес, срцеви заболувања и хипертензија. Сите овие се многу големи зборови, но тоа значи дека нашите тела може да се разболат ако не успееме да се грижиме за нив. Затоа треба да ги проверуваме телесните маснотии, за да се осигураме дека следиме балансиран начин на живот.
Првиот чекор за да живееме поздраво е да знаеме колку масти има нашето тело. На пример, ако дознаете дека вашата телесна маст е повисока од здравите норми за други луѓе со иста тежина и висина како вашата; додека она што треба да се направи може да зависи исклучиво од оваа медицинска евалуација. тоа може да вклучува енергично вежбање (слободни активности како играње надвор или станување членови на спортски тим); да јадете поздрава храна како овошје и зеленчук итн. Ако се испостави дека имате добар процент на телесни масти, тогаш одлична работа да не сте невешт и да се грижите за себе!
Пред пронаоѓањето на вагата за анализа на телесните масти, се што знаевме од минута во минута беше нашата тежина. Тие немаа поим колкав процент од нивната телесна тежина е мускулна или масна маса. Ова би било како да сте знаеле точно колку играчки имате, но не и под-вкупните акциони фигури наспроти плишаните животни. Новиот кој ги мери нашите телесни масти. Тоа може да ни помогне да донесеме повнимателни одлуки во однос на исхраната и количината на вежбање.
Имајте на ум, скалата за анализа на телесните масти во Шангај Јуџиу е само една од вашите здравствени алатки. Тоа е, но не и единственото нешто. Тоа е важно за да го одржите вашето тело здраво и моќно, но покрај тоа одржувајте ги правилните навики во исхраната (влијае на сината пилула) додека вечерате надвор.
