×
Здраво! Ајде да разговараме за збор од 3 букви: БМИ. П с: плашете се, не е лесно да се сфати! БМИ значи индекс на телесна маса. Тоа е вашата тежина во споредба со тоа колку сте високи изречени како (рид со висок пети2). БМИ ВИ ПОМАГА ДА НАУЧИТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ, ЗОШТО ТОА ТРЕБА ДА ИМ ВАЖИ НА СИТЕ ЗА ШТО ЗБОРУВАМЕ ТУКА.
Во вашето тело има различни делови. Коски, мускули и органи, сепак вие сте ДЕБЕЛИ...
Односот на висината и тежината преку БМИ: тоа е бројка што ви кажува дали сте просечен, здрав или имате прекумерна тежина за вашата висина. Ова го правиме користејќи ја вашата тежина и висина. Тоа е категоризирано како такво поради вашиот БМИ. Тие се со недоволна тежина, нормални, со прекумерна тежина и дебели. Сепак, овие категории ви даваат увид во вашето здравје на повеќе начини. Имањето повисок БМИ може да укаже дека сте изложени на зголемен ризик по здравјето. Неопходно е да го знаете вашиот БМИ, за да можете да одлучите за сè, вклучително и навиките за исхрана што се потребни за човечкото тело.
Значи, зошто е BMI толку важен? Навистина, веројатно директен пример е - зголеменото масно ткиво во телото доведува до многу здравствени проблеми. На овој начин можете редовно да проценувате дали вашиот БМИ е сè уште во здрав опсег. Тоа помага да се намали и ризикот од многу болести, што ве одржува најздрави секој ден. Разбирањето на нашиот БМИ ни овозможува да ги преземеме правилните активности за да бидеме и да останеме здрави со добра исхрана и вежбање.
Добивањето број за БМИ е всушност многу лесно да се направи! Потребни ви се само вашата тежина и висина. Преглед за тоа како можете да го направите ова чекор по чекор.
Користете метри за да ја измерите вашата висина Ако немате идеја како да го направите тоа, не е исто така проблем! Само побарајте помош од возрасен. Ова ќе ви даде водич за тоа од каде најдобро се мерат.
БМИ е многу корисна алатка за одредување на категоријата тежина во која спаѓате. Исто така, ви помага да го следите вашиот БМИ за да останете во здрава тежина за вашата висина. Знаејќи како да мирисате, ќе можете да видите дали вашето пилешко се влошило за да спречите потенцијални здравствени проблеми. И вашето тело е човечко и заслужува грижа! За да ја контролирате благосостојбата и живоста, критичен процес е да го знаете БМИ на вашето тело. Не се работи за бројки, туку се грижи и за себе и се трудиш максимално да направиш здрав избор.
