×
Но, дали значат вашето телесно сало и зошто е неопходно да ги имате? Телесните масти се складиште на масти во вашето тело. Некои телесни масти се нормални, но премногу добра работа може да доведе до дебелина и сите здравствени проблеми поврзани со неа. Многу од нив доведуваат до болести како што се дијабетес, срцеви заболувања и висок крвен притисок. Поради овие многу причини, од клучно значење е да го следите нивото на маснотии во вашето тело. Мерењата на телесните масти понекогаш се малку тешки, но со помош на технолошкото знаење за биоимпеданса можете лесно да добиете идеја за неговиот процент на маснотии.
Биоимпеданса: Неинвазивен, едноставен и безболен метод за мерење на телесните масти! Тоа го прави со поминување на мала електрична струја низ вашето тело и мерење на ефектот на протокот на црна струја. Ако струјата се соочи со поголем отпор, тогаш има доста телесни масти. Тоа е затоа што маснотиите спроведуваат струја не толку добри мускули. Биоимпедансата, исто така, обезбедува увид во други променливи како што се вашата мускулна маса и вашиот статус на хидратација, кои се сите важни карактеристики за тоа како можете да реагирате на специфични третмани. Ова значи дека биоимпедансата не само што може да ви каже колку е вашата тежина вкупно, туку и колку масти и мускули придонесуваат за тоа.
Еден од најчесто користените методи е биоимпедансата бидејќи нуди леснотија на користење, прецизност и неинвазивност. Нејзиниот процес е брз и не бара посебни аранжмани. Вие само треба да стапнете на вагата направена за ова. Мала електрична струја ќе биде испратена низ вашето тело од вагата. Нема проблем, моменталните сили се толку ниски што не се јавува сензација. Над ова, вагата ќе ви го покаже процентот на телесни масти директно на лицето. Ова има еден број кој многу лесно ви кажува нешто важно за вашето здравје.
Некои методи за мерење на телесните маснотии се дебеломер за преклопување на кожата, хидростатско мерење и скенирање DEXA Секој од овие начини има свои предности и недостатоци. Споредено, биоимпедансата е попрецизна отколку што се побрзи клештите со преклопување на кожата, но може да заостанат за неколку процентни поени. Исто така е многу поевтино во споредба со DEXA скеновите и тие се релативно елаборирани. Биоимпедансата, исто така, победува над хидростатското мерење, постар облик на тестирање на телесната компонента што вклучува полупотопување во вода (може да биде прилично непријатно) и генерално недостапно во повеќето спортски сали или клиники. Поради сите горенаведени причини, биоимпедансата е изводлива и добра алтернатива за проценки на телесните масти.
Биоимпедансата ја мери способноста на вашето тело да складира електрично полнење. Електричната енергија мора да тече околу густите наслаги на маснотии Причината за ова е затоа што на мастите им треба подолго време за согорување отколку на мускулите. Затоа, колку повеќе вашето тело дава отпор на електрична струја, тоа сигнализира дека имате добро ниво на маснотии во вашиот сопствен систем. Неколку студии покажаа дека биоимпедансата точно го одразува процентот на телесните масти [16-18]. Се вели дека е исто толку прецизен и сигурен, (ако не и повеќе од) други методи како DEXA скенирање кои се многу поскапи или можат да се направат само преку специјална опрема. Кога губите тежина, следете ги вашите постигнувања со помош на биоимпеданса. Дополнително, ова може да ви даде поим за тоа дали се губат или не мастите наместо мускулите - нешто што најверојатно е од витално значење за вашето здравје. Анализата на биоимпеданса, исто така, ќе им покаже на спортистите дали треба да ги приспособат тренинзите и исхраната за да имаат највисоко ниво.
