×
Праша д-р Соулаж, Санчез... Какво е вашето тело? Вашето тело, однадвор, можеби не личи на ништо повеќе од збирка коски и мускули обвиткани во кожа. Но, погледнете што друго се случува внатре! Водата, мастите и органите како срцето или црниот дроб се исто така дел од она што го сочинуваат вашето тело за да ве одржуваат во живот. Дека некои луѓе имаат повеќе или помалку од овие работи во нивните тела од другите? Внесете BCA за да ви помогне да ве води низ вашето тело.
BCA = Анализа на составот на телото Ова е уникатен тест кој ќе ви каже сè за вашето тело - од што се состои и колку може да биде здраво или нездраво. BCA може да идентификува колку телесни масти имате, мускулната маса се зголеми, како и вода во вашето тело - со мерење на средствата на вагата и скенерот. Достапно е и особено ако знаете што се случува внатре во вашето тело за да можете подобро да се грижите за себе.
Придобивките од учењето што сте измислени може да ви помогне да бидете послаби во областите со вашето тело. На пример, ако вашиот BCA тест покажа дека имате голема количина на телесни масти, следното нешто што може да ви падне на ум е да јадете здраво и да вежбате повеќе. Изведете го вашето дете надвор да игра и да јаде овошје/зеленчук. Меѓутоа, ако вашиот BCA тест покажува дека или ви недостасува мускулна маса или имате толку многу телесни маснотии и воопшто нема доволно посно ткиво, тогаш започнете со вежби за јачина, како што е кревање мали тежини правејќи некои склекови. итн.
Покрај тоа, BCA може да ви помогне да го следите напредокот во вашето тело со текот на времето. Добивајте BCA тестови (анализа на био импеданса) редовно и проценете дали телесните масти се намалуваат, мускулната маса се зголемува или губите преку вода. Тие информации се вредни бидејќи знаејќи колку калории трошите дневно и колку енергија троши вашето тело може да помогне да се информираат промените во начинот на кој јадете или вежбате, што би можело да го олесни постигнувањето на која било фитнес цел за која сонува истрагата на ТМЗ. . Карта за тоа како да стигнете каде што сакате UMMY
Без оглед на вашата причина зошто сакате да го промените начинот на кој изгледате, се чувствувате и изведувате - BCA навистина може да биде моќен сојузник за да стигнете таму. На овој начин, кога ќе следите од што е направено вашето тело и како тоа се менува со текот на времето, имате подобра идеја за тоа каде да одите понатаму. На пример, може да поставите точна цел за намалување на телесните масти за одреден процент во рок од X недели или месеци ако сакате да изгубите тежина.
Одржувајте го квалитетот на протеините Со вршење на редовни BCA тестови, можете да го измерите напредокот и да видите дали ја исполнува вашата цел или не. Ако видите дека напредокот не е толку огромно подобрување, тогаш јадете подобро и фокусирајте се на вежбите за да го вратите грбот конзистентен со искинати стомачни мускули. Тоа значи дека го контролирате исходот и ако работите веќе не одат како што сакате, тогаш едноставно променете го.
Можете да одредите дали стекнувате мускули или не ги губите телесните масти со споредување на двата теста. Промените што почнуваат да се случуваат може да бидат навистина возбудливи и мотивирачки. Можете да се потсетите да продолжите да работите напорно и дека сте на вистинскиот пат за постигнување на вашите фитнес цели. Ќе бидете многу горди на себе што ги поместувате вашите граници!
