×
Точно, нашите тела имаат и мускули и маснотии, но дали знаете за коските што ги поседуваме ние луѓето? Ова разбирање за деловите е навистина важно да се знае, па како начин за нас како подобро да се грижиме за нашето здравје. Ова е причината зошто анализата на составот на телото е важна! Во денешниот водич, ќе го истражиме светот на анализата на составот на телото; што е тоа и како функционира, а понатаму во оваа статија можете исто така да дознаете зошто спортистите, како и сите кои сакаат да ја задржат својата фигура, користат BCA за значителни придобивки што ги очекуваат.
Анализата на составот на телото дава увид за составот на вашето тело. Работи кои се наоѓаат во нашите тела како вода, протеини, минерали и масти Секој од овие делови има специфична функција која е критична за нашето здравје. Како да сме кул, хидрирани и да можеме правилно да ги извршуваме функциите на нашето тело. Тие, исто така, ни обезбедуваат есенцијални минерали потребни за одржување на силни и здрави коски, а мастите служат за време на веројатно непотребни времиња на недостаток на енергија во нашето тело. Анализата на составот на телото го мери точниот процент на секоја од овие компоненти што го сочинуваат нашето тело, што е корисно за проценка на целокупното здравје.
Дали некогаш сте се запрашале како правиме анализа на составот на телото? Овие два методи ги користат особено научниците и здравствените работници - анализа на биоелектрична импеданса (БИА) како и апсорптиометрија со двојна енергија на Х-зраци. Првата од оваа техника наречена Анализа на биоелектрична импеданса која ја мери импедансата на телото наспроти слабата електрична струја. Електричната енергија следи поинаков пат низ мускулите и маснотиите, а со тоа ни овозможува да ги видиме нашите тела. Втората е апсорпциометрија со рендген со двојна енергија. Оваа техника зема еден вид меки рендгенски слики за да ги визуелизира компонентите на рудата во нашето тело. Овие методи се и безбедни и ни помагаат да го разбереме нашиот сопствен состав на телото.
Значи, сега кога знаеме каква е анализата на составот на телото, да продолжиме и да разбереме како тоа може да им користи на спортистите? Во многу случаи, спортистите треба да бидат свесни за нивниот состав за да можат подобро да стигнат до одредени цели. Меѓутоа, кревачот на тегови би можел да размислува да додаде неколку килограми мускул, но да не добие ниту една унца маснотии за да помогне во перформансите на кревањето. Тркач, напротив, може да биде многу заинтересиран да има одредена телесна тежина и хидриран кога станува збор за трки. За следење на нивните мускули и маснотии, или други клучни компоненти на телото со текот на времето (мерката што ја користат овие уреди се нарекува био-импеданса) - Анализа на био-електрична импеданса. Оваа информација е толку важна што тие можат да ги прилагодат своите тренинзи и планови за исхрана според барањата/целите.
Анализата на составот на телото е побрза, посигурна и полесна за правење со технологијата која напредува низ годините. Технологијата како што е Шангај Јуџиу ви овозможува брзо и лесно мерење на маснотиите и мускулната маса на вашето тело. Тие машини користат блага електрична струја што е безбедна за секој човек и тие доаѓаат до резултатите. Оваа нова технологија им олеснува на спортистите да ги следат нивните подобрувања и соодветно да ги приспособат своите програми за обука, како и плановите за исхрана. Ова е резултат на тоа дека тие можат побрзо да ги исполнат своите цели и да останат во добра состојба.
Анализата на составот на телото е корисна за сите оние кои сакаат да ги постигнат своите фитнес цели. Обезбедува увид во нашето тело така што ќе нè натера да разбереме, која може да биде потенцијалната сила и слабост. Значи, ако откријат дека имаат високи телесни масти, тогаш можеби ќе помислите да правите повеќе кардио вежби (како трчање/пливање) за да ја подобрат нивната кондиција. На пример, ако некој знае дека и треба повеќе мускули и сака да добие неколку килограми (масти изгубени од редовно вежбање се само масти или вода), таа може да јаде омилена храна богата со протеини - како пилешко, риба или грав - за да и помогне изгради мускули. Ова непроценливо знаење потоа ќе им овозможи на поединците да го приспособат тренингот и плановите за храна индивидуализирани повеќе прилагодени на она што им треба.
Одлично од сето ова е тоа што анализата на составот на телото има придобивки и за спортистите и за сите други. Ова е корисно за сите, кои сакаат да имаат разумен живот. Разбирањето на составот на вашето тело ќе ви помогне да објасните каде сте во однос на здравјето и на кои области им треба работа. Лицето со прекумерна тежина може да има сознание за поголемата можност за срцеви заболувања/дијабетес и дека треба да изгуби повеќе тежина. Спротивно на тоа, некој кој има многу мала мускулна маса може да сфати дека всушност треба да тренира сила за да се спречи неизбежното намалување на мускулната маса за време на стареењето и да се одржи силна.
