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Un'analisi della percentuale di grasso corporeo è un modo unico per osservare i tuoi tessuti dall'alto in basso, capendo esattamente quanto del tuo corpo sia composto da muscoli e ossa rispetto ai tessuti adiposi (o altri tessuti non muscolari o ossei). Queste macchine si chiamano scanner e inviano una piccola corrente elettrica attraverso il tuo corpo durante l'analisi. Una piccola corrente elettrica, completamente indolore, scorre tra due elettrodi fino alla bilancia e misura quanto velocemente passa attraverso il tuo corpo; questi segnali sono più forti man mano che si muovono più rapidamente.
Siete tutti consapevoli che un eccesso di grasso corporeo può essere davvero dannoso per la nostra salute? È vero! Potrebbe persino aumentare i tuoi rischi, se fatto da solo o in forme estreme e continuato per lunghi periodi, dove potrebbe portare ad altri problemi di salute come il diabete, le malattie cardiache, l'ipertensione. Pertanto, conoscere la percentuale media di grasso corporeo è essenziale.
Se ti stai chiedendo se hai troppo grasso, uno scan del grasso corporeo ti farà sapere. Imparerai un'enorme quantità di cose sul tuo corpo quando lo farai. Detto questo, quei consigli non dovrebbero essere presi come indicazioni su cosa mangiare o quanto esercizio fare, poiché le persone hanno bisogno di quantità diverse di entrambi in relazione ai grassi corporei. Possiamo tutti trarre beneficio dal conoscere di più sui nostri corpi e su ciò che possiamo effettivamente fare per aiutarci a sentirci meglio, affinché tutti viviamo vite più sane e felici.
Vuoi metterti in forma e sentirti meglio con te stesso, giusto? Può essere sopraffacente solo pensare da dove iniziare. Proprio qui uno scan del grasso corporeo può rivelarsi molto utile! Ti fornisce un'idea di cosa sta succedendo nel tuo corpo.
La misurazione del grasso corporeo ti insegna esattamente quanto peso tagliare o quanto guadagno muscolare sia necessario. Questi tipi di informazioni importanti possono aiutarti a rimanere su un percorso molto più salutare e felice. Puoi scegliere il tuo obiettivo di fitness e monitorare come stai andando. Per uno, vedere quale percentuale del tuo peso è grasso corporeo potrebbe mostrarti che hai raggiunto qualcosa e darti un obiettivo da cui allontanarti.
Questo controllo può rivelare perché probabilmente non stai perdendo peso così velocemente come sarebbe possibile. Ad esempio, se stai perdendo peso ma anche massa muscolare alla stessa velocità, la percentuale di grasso corporeo non cambierà tanto quanto previsto. Conoscere la tua percentuale di grasso corporeo ti aiuta a garantire che stai perdendo solo il tipo giusto di peso (cioè, solo quelle masse grasse nel tuo corpo, non tessuto muscolare). Quindi, è una cosa molto importante; hai bisogno (vuoi) di essere sani e forti dopo aver perso tutto questo peso.
Fare analisi della percentuale di grasso corporeo regolarmente ti aiuterà a vedere come il tuo corpo sta bruciando o accumulando grasso nel tempo. Questo ti permette di notare se la percentuale di grasso corporeo sta diminuendo, il che è una cosa fantastica! Significa che queste informazioni guideranno il resto di ciò che mangi e come ti eserciti. Quella bella visualizzazione ti entusiasma davvero e ti fa restare motivato a lungo termine. Ti consentirà di premiare i tuoi successi e di cambiare strategia quando necessario.
