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Ciao a tutti! IntroduzioneCominciamo la lezione di oggi con una macchina speciale nota come bioimpedenza. Sta cercando di controllare una macchina davvero fantastica che ci mostra il nostro corpo e quanto siamo sani. Dobbiamo essere più informati sulla nostra salute e sulle nostre scelte. Qualsiasi dispositivo che fornisca informazioni utili per farci fare scelte migliori (gioco di parole voluto) è un bene per ogni essere sano là fuori!
Si presenta bene nelle foto in stile star grazie all'ultima e migliorata versione analisi di bioimpedenza che invia minuscoli segnali elettrici attraverso i nostri corpi. Questi segnali sono molto deboli e possono viaggiare a velocità diverse in vari tipi di tessuti corporei (come grasso o muscoli). La macchina invia questi segnali e poi misura la loro velocità. La macchina misura la velocità con cui questi segnali si muovono e poi ci dice la frazione del nostro corpo che è tessuto adiposo, tessuto muscolare e vari altri tipi di tessuti umani. Il processo di fare questo è noto come valutazione della composizione corporea e ci aiuta a farci un'idea di cosa siamo fatti dentro.
Abbiamo tutti sentito i nostri genitori o dottori parlare a volte di BMI (indice di massa corporea). È un numero univoco che indica se il nostro rapporto peso/altezza ci rende sani. Sebbene utile, questo è solo un BM e la macchina di bioimpedenza ci fornisce molti più dettagli sui nostri corpi rispetto al solo BMI. Questo ci consente di distinguere tra chi ha quanti stessi chili di grasso e anche rispetto ai muscoli, il che può aiutare a migliorare la nostra comprensione della salute.
Ora anche molti dottori e operatori sanitari usano la macchina per la bioimpedenza per aiutare i loro pazienti. Un dottore, ad esempio, potrebbe usarla per misurare l'acqua nel corpo di una persona. Questo è importante perché l'acqua, nella giusta quantità, mantiene il nostro corpo in buone condizioni. Sia l'iperidratazione che la scarsa idratazione possono essere segnali di problemi medici. Il dottore può quindi usarla per rilevare gravi condizioni di salute che necessitano di cure come l'insufficienza cardiaca o la malattia renale.
Una macchina per la bioimpedenziometria ci fornisce molte informazioni sul nostro corpo e sulla nostra salute. Queste informazioni ci dicono di avere degli obiettivi per migliorare il nostro benessere. Se scopriamo che c'è troppo grasso nel corpo, ad esempio, potrebbe suggerirci di concentrarci di più sul mangiare cibi sani come frutta e verdura e di fare un po' di esercizio ogni giorno. La macchina per la bioimpedenziometria, usata regolarmente, ci darà un'indicazione di quanto stiamo andando bene con il nostro fitness e l'allenamento con i pesi.
Questo è importante perché la tecnologia di bioimpedenza ci consente di ottenere dati preziosi oltre al peso e all'IMC nel percorso della scienza della salute. Possiamo scoprire i nostri rischi per la salute e iniziare a prevenirli osservando quanto siamo grassi ogni settimana. Se scopriamo, ad esempio, che determinate regioni del corpo come i nostri organi hanno troppo grasso, allora è un segnale di avvertimento di problemi in via di sviluppo come diabete o malattie cardiache. Queste informazioni possono essere utilizzate per comprendere il tuo rischio personale e, se necessario, adottare misure per ridurlo per una migliore salute generale.
Prima, molti erano fissati sulla perdita di peso, che era attribuita esclusivamente a diete alla moda e a troppo allenamento. Tuttavia, grazie all'analisi bioimpedenziometrica, possiamo personalizzarla un po'. Dobbiamo sviluppare i muscoli se la nostra composizione corporea lo richiede; contribuire a una maggiore perdita di grasso se necessario. Questa è un'idea migliore perché aiuta a identificare ciò di cui abbiamo realmente bisogno.
