×
Hæ krakkar! Það er bara það mikilvægara sem við munum læra í dag: líkama okkar! Líkamar okkar eru ótrúlegir hlutir sem vinna svo mikið á hverjum einasta degi. Hefur þú einhvern tíma hugsað út í hvað líkami þinn er samsettur? Heilslíkamsskönnunin er aðeins ein af mörgum leiðum til að skrá þig inn með fallega sjálfinu þínu.
En fyrst, við skulum læra wtf full body scan jafnvel er. Þetta er dásamleg vél sem skannar líkama þinn og deilir nokkrum hlutum um hann með þér. Hugsaðu um það sem áhugavert galdraatriði sem birtist í líkamsbyggingu þinni ... eins og kannski töfrandi umboðsmaður sé að fá þekkingu á þér. Heilsuupplýsingar þínar gætu komið í ljós. Það er 100% öruggt, enginn sársauki; innan nokkurra sekúndna!
Í 3. hluta, Hvað mun líkamsskönnun segja þér frá því að hlaupa á fitu Hvað með félagar, Svo þú hefur heyrt að líkamar okkar séu samsettir úr mismunandi gerðum vefja? Aðrir eru vöðvar til að styðja við hreyfigetu okkar og fita sem bætir lag af hlýju í kuldanum og einangrun fyrir húðáhrif. Þú sérð, fita er ekki slæm. Whoa whoaa - við þurfum reyndar fitu til að vera heilbrigð líka! En of mikil fita líka slæm fyrir okkur. Þetta er þar sem líkamsskönnun kemur sér vel! Jæja, það getur sagt þér hvers konar fita er í líkamanum. Þekktu heilsuna þína: Þetta getur leitt í ljós hvers vegna það er svo mikil barátta fyrir þig að halda þér í formi.
Næst munum við fylgja eftir með heildar líkamsskönnun til að ákvarða hlutfall líkamsfitu. Líkamsfituprósenta þín er einfaldlega magn þyngdar þinnar sem kemur frá fitu. Kynning, Haltu einkunn á líkama þínum: Full Body Scan veit hversu mikið % líkamsfitu og hættulegt há % er í henni, Þessar upplýsingar geta hjálpað þér að vita heilbrigði. Þú ættir að byrja að fylgjast með mataræði þínu og fara í ræktina held ég, ha? Ávextir, grænmeti og heilkorn eru góð leið til að koma þér af stað — ávaxtasafi eða smoothies.
Svo, hér er leiðin sem þú getur byggt upp topp líkamsræktaráætlun ásamt líkamsskönnun. Hvað meinarðu að léttast eða komast í form: hafa áður og mistekist í hvert skipti? Það gæti verið að við vinnum öll aðeins öðruvísi! Á sama hátt og við höfum öll mismunandi smekk og óskir, gæti það sem virkar fyrir einn einstakling ekki verið rétt eða farsælt fyrir aðra. Þess vegna er svo mikilvægt að finna áætlun sem þú munt geta staðið við! Heils líkamsskönnun mun einnig gefa þér nákvæmar mælingar á vöðvum þínum og fitu. Sem sagt, þessar grunnupplýsingar gera það miklu auðveldara fyrir þig að skipuleggja stefnu sem virkar aðeins fyrir lífsstíl þinn og þyngdartap.
Síðast en ekki síst, greining á fullri líkamsskönnun. Þetta er þegar þeir setja saman allar skannaupplýsingarnar þínar og það er skynsamlegt. Þetta er eins og púsluspil! Nýjar upplýsingar eru meira til að komast nálægt því sem þú raunverulega. Þetta felur í sér að skrifa undir metaboic verð þitt, eða hversu fljótt þú nýtir orku frá máltíðum sem þú neytir. Þannig verður þér gert kleift að stjórna hversu mikið þú borðar og einnig nauðsynlega líkamsþjálfun. Hjálpar þér að finna rétta jafnvægið sem líkaminn ELSKAR!
