×
Að vita hvað er í líkamanum mun hjálpa þér að vera heilbrigð. Líkamssamsetning þín er ekki bara það sem þú sérð á mælikvarða þínum. Dæmi um þetta er að tveir einstaklingar geta þyngt jafn mikið en meira og minna vöðva og fitu í hverjum einstaklingi eins. Það er mikilvægt að þekkja líkamsfitu þína og vöðvamassa, því of mikil líkamsfita getur stofnað þér í hættu á ýmsum heilsufarsvandamálum. Þetta getur valdið heilsufarsvandamálum eins og háum blóðþrýstingi, sykursýki og hjartasjúkdómum - aukaverkanir sem eru ekkert grín.
Viltu verða sterkari og heilbrigðari? Jæja, heildarfituskönnun gæti hjálpað þér að ná því markmiði! Þegar þú skannar með okkur hjá Shanghai Youjiu munum við veita fulla skýrslu. Þetta mun gefa þér % fituskýrslu um líkama þinn sem sýnir hversu marga liti af rauðu í regnboganum (vöðvum) og hvítum litum með silfri (fitu) er hægt að draga á milli þessara tveggja björtu ávölu ójafna línanna (bein). Þú getur notað þessa þekkingu til að setja þér raunhæf æfingamarkmið og búa til sérsniðna líkamsræktaráætlun fyrir þig.
Dæmi um þetta væri einhver með of mikla líkamsfitu í skönnuninni - þeir gætu viljað einbeita sér meira að æfingum sem hjálpa til við að brenna fitu, eins og að hlaupa dans eða hjóla. Aftur á móti, ef skönnun þín sýnir lítið vöðvainnihald mun styrktarþjálfun eins og að lyfta lóðum eða armbeygjur hjálpa til við að vaxa vöðvana. Skýrslan um líkamssamsetningu mun virka sem leiðarljós fyrir þig til að byggja upp fullkomna líkamsþjálfun í samræmi við kröfur þínar.
Af hverju þú gætir viljað skanna allan líkamann fyrir fitu Skannanir með fitu. Hið fyrsta er að það gefur þér nákvæma og fullkomna mynd af innihaldi líkamans sem gerir kleift að fylgjast með breytingum með tímanum. Og það getur raunverulega hvatt þig til að draga úr mataræði þínu og koma þér í form þegar þú færð niðurstöður.
Í öðru lagi er að fullkomin líkamsfituskönnun myndi hjálpa þér að viðurkenna heilsufarsvandamál á fyrstu stigum þroska þeirra. Til dæmis, ef skönnunin þín segir að þú sért með hátt fituprósentu mun þú halda að það sé spá fyrir háþrýsting, sykursýki og hjartasjúkdóma. Góðu fréttirnar eru þær að ef þú veist það fyrr en síðar - jafnvel fyrir greiningu í sumum tilfellum eða með lúmskt hækkað A1C gildi - er flestum þessum sjúkdómum stjórnað með heilbrigðara lífi.
Og að lokum, ef þú ert í því að léttast, gæti líkamsfituskönnun verið enn gagnlegri. Þetta er bara niðurdrepandi fyrir marga þar sem þyngdin á baðherbergisvoginni þeirra gæti varla breyst en fituskönnun á öllum líkamanum mun sýna að þeir hafa örugglega misst fitu á meðan þeir byggja einnig upp vöðva. Og svo, jafnvel þótt tölurnar á kvarðanum hafi ekki færst til eða versnað, gætirðu verið á leið í átt sem er almennt gagnlegri fyrir heilsuna þína.
BMI - Þetta er útreikningur sem gefur þér hugmynd um hvort þyngd þín sé á réttu bili miðað við hæð þína. Hærra BMI gefur til kynna að þú ættir að breyta mataræði þínu eða þjálfun. BMR er hversu margar hitaeiningar líkaminn notar þegar þú ert í hvíld. BMR (Basal Metabolic Rate) er það sem myndi segja þér hversu margar kaloríur þú þarft að borða til að halda heilbrigðri þyngd, í meginatriðum.
