×
Það eru einstök próf sem sýna magn líkamsfitu í kerfinu þínu. Það er mikilvægt að láta prófa sig því líkamsfituprósentan getur ákvarðað hversu heilbrigð þú ert og getur jafnvel hjálpað til við að leiðbeina framvindu þess að ná tilætluðum líkamsræktarárangri. Gerðu lífrafmagnsviðnám líkamsfituing - hér er þjónusta frá Shanghai Youjiu sem þú gætir ekki þekkt en að fá hana gæti verið fyrsta stoppið til að skilja heilsuna þína.
Það er virkilega gott að vita hvar líkamssamsetning þín liggur. Það gerir þér kleift að sýna hversu heilbrigður maður er. Og þyngdartap snýst ekki bara um hversu mikið þú vegur á vigtinni heldur einnig hversu mikið af þeirri þyngd samanstendur af fitu. Of mikil líkamsfita getur leitt til sjúkdóma eins og hjartavandamála (þar sem þú átt erfitt með að slaka á), heilablóðfalla (þegar erfitt er fyrir handleggi og fótleggi að líða vel) og sykursýki, ástand með óeðlilegri sykurnotkun. Verða of mjó og það verður óhollt. Galdurinn er að ná réttu jafnvægi.
Það eru margar leiðir til að prófa líkamsfitu og mismunandi aðferðir geta truflað hver aðra eins og ég nefndi áður. Mælingar á húðfellingum og sumar græjur (BodPod) gefa þér líkamsfitumælingu á raunverulegu stiginu þínu miðað við magnið sem er geymt í vefjum. Sumar prófanir kunna að nota málband eða jafnvel kvarða, tæki sem taka mælingar á líkamsfitu á ákveðnum svæðum. Þó að sumir séu nákvæmari en aðrir, gætu þeir líka kostað peninga. Ofangreindar 2 töflur innihalda kannski ekki allar viðeigandi tegundir eða hugsanlegt mikið magn prófa í þínu fagi, en ef þú ert óviss um hvaða próf er að fá fyrir hvaða vottun væri best. Leyfðu Shanghai Youjiu að gera þetta verk gert rétt.
Líkamsfituhlutfall þitt er lykilatriði Þú ættir að vita að líkamsfita hefur veruleg áhrif á heilsu þína. Það getur haft áhrif á hvernig þér líður og getu þína til að gera hluti eins og að hlaupa eða stunda íþróttir. Ef þyngdartap eða vöðvaaukning er markmið þitt, verður þessi mælikvarði nokkuð mikilvægur. Þetta gerir þér kleift að setja þér markmið sem hægt er að ná þannig að það sé mögulegt fyrir einhvern (ekki bara rithöfund) að sjá hvernig lokaafurðin gæti litið út. Þetta gerir þér kleift að stilla marktölur: Til dæmis, ef ég þekki líkamsfituprósentuna mína, í stað þess að vera bara handahófskennd markmið sem kallast „missa ___ pund“, geturðu einbeitt þér að einhverri stefnu sem mun í raun og veru gera heilsu þína og hreysti betri.
Það er mjög mikilvægt að fylgjast með árangri þínum og fylgjast með hvernig þér gengur með að léttast eða auka vöðvamassa. Að fá þitt prófun á líkamsfituhylkied getur sýnt hvernig líkamsfitu% þín breytist með tímanum. Það gæti falið í sér að sjá hvernig líkami þinn er að breytast þegar þú léttist eða bætir á þig vöðva til dæmis. Þessi tegund upplýsinga er mjög hvetjandi og getur haldið þér á réttri braut til að ná markmiðum þínum. Þetta mun fá þig til að meta sigra þína og laga brautina eftir þörfum.
Að fá niðurstöður úr líkamsfituprófum getur verið gagnlegt tæki þegar þú ert að reyna að léttast. Það getur komið sér vel þegar þú setur þér raunhæf markmið. Ef þú skilur til dæmis að fituprósentan þín er há þá gæti það verið ástæða til að einbeita þér að því að lækka það í stað þess að léttast almennt. Þannig muntu njóta betri heilsu og verða sterkari. Ekki hafa áhyggjur, Shanghai Youjiu er EINHVER SEM GETUR HJÁLPAÐ ÞÉR Gerðu líkamsfituprófanir og gefið þér hugmyndir UM LEIÐ ÞÍN AÐ LEYTA ÞYNGD!
