×
Ég meina, bara nokkrir en veistu að klómyndun þín samanstendur af nokkrum hlutum (líffæri)? Og já, vöðvar og bein líka! Það er rétt! Að vera dálítið feitur er eðlilegt eins og við ættum að segja. Líffæri þín og til að gera orku þarf fitu. Hins vegar, ef þú ert of þung, getur þetta haft skaðleg áhrif á heilsu þína. Of mikið af því og þú getur haft hluti eins og hjartasjúkdóma, sykursýki eða aðra sjúkdóma sem gætu valdið þér veikindum.
Þess vegna er gagnlegt að mæla líkamsfituprósentu. Þessar tvær tölur sýna þér hversu hátt hlutfall af líkama þínum samanstendur af fitu. Hátt hlutfall þýðir að þú þyrftir að vera heilbrigðari. En hvernig finnurðu út líkamsfituprósentu þína í fyrsta lagi? Það er þegar a líkamsfituprósenta vatnspróf getur hjálpað!
Það er mjög auðvelt og fljótlegt að nota líkamsfituprósentumæli. Allt sem þú þarft að gera er að setja tækið við húðina og það gefur lítið rafmerki í gegnum — eða öllu heldur, þvert á líkamann. Pls ekki örvænta, það er algjörlega sársaukalaust! Þetta merki gerir tækinu kleift að mæla hversu mikla fitu þú ert með. Þú getur fengið nákvæmt gildi á hlutfalli líkamsfitu á örfáum sekúndum!
Fyrir utan að vera góð vísbending um heilsu þína í heild, þá er mikilvægt að vita um líkamsfituprósentuna. Síðan, ef þú uppgötvar að það er of mikil fita í líkamanum, mun það leiða í ljós hvernig nauðsynlegar breytingar eru nauðsynlegar fyrir heilbrigðara ástand. Hins vegar getur ekki nægileg fita verið vandamál líka. Líkaminn þinn þarfnast fitu til að vinna á áhrifaríkan hátt. Það getur hjálpað til við að halda orkunni í jafnvægi og viðhalda góðri heilsu. ÞVÍ er mikilvægt fyrir þig að ákvarða nákvæmlega magn fitu í líkamanum.
Svo þú gætir spurt hvaða gagn það mun gera fyrir mig ef ég hugsa um að hafa líkamsfituprósentuprófara? Vegna þess að vera heilbrigður er ein stærsta ástæðan. Þú getur auðveldlega stjórnað matarvenjum þínum og æfingarrútínum ef þú veist hversu hátt hlutfall líkamsfitu þú ert með. Þetta gerir þér kleift að setja þig í ökumannssæti velferðar þinnar og lenda ekki í slæmum aðstæðum þegar þú eldist.
Þægindin Það er önnur ástæða fyrir því að það borgar sig að vera með líkamsfituprósentuprófara. Athugaðu líkamsfituna þína - þú þarft ekki að fara í lækni eða líkamsræktarstöð. Allt úr þægindum heima hjá þér hvenær sem þú vilt! Það einfaldar ferlið við að fylgjast með líkamsfituprósentu þinni á meðan þú ferð, þar sem að fylgjast með hversu mikið eða lítið er eftir getur haft veruleg áhrif á líðan þína og lokaniðurstöður.
Þegar þú ert loksins með líkamsfituprósentuprófara skaltu ganga úr skugga um að þú prófir reglulega til að tryggja enn frekar hversu nálægt því að þú náir fullkomnu ástandi. Þú getur líka látið tímaröð af niðurstöðum þínum fylgja með. Þannig fer eftir því hvaða áætlun og hvað þú ert að neyta, þú getur séð miklar breytingar á líkamsfituprósentu þinni. Sérstaklega, ef þú ert á ferð til að léttast eða verða heilbrigðari getur það reynst mjög hvetjandi!
