×
Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hversu mikið BMI þú ert með? Líkamsfitan þín er óaðskiljanlegur hluti af lífi þínu en stundum þarftu að vita hvort hún sé of mikil eða ekki. Birt á Viltu kíkja á líkamsræktina þína? Æfingarmarkmið geta verið allt frá þyngdartapi til vöðvaupptöku til að halda þér heilbrigðum. Jæja, ef þú svaraðir já en aðeins lífrafmagnsviðnám líkamsfitu getur hjálpað! Jæja, í fyrsta lagi er Shanghai Youjiu með fína vél sem getur fylgst með líkamsfitu þinni og gefið þér gagnlegar heilsutölur.
Shanghai Youjiu líkamsfitusamsetning vél er mjög gagnlegur kassi til að hjálpa þér út úr skorti á upplýsingum. Bioelectrical impedance analysis (BIA), sem er notuð til að ákvarða líkamsfituprósentu. Þetta felur í sér að keyra lítinn rafstraum í gegnum líkamann. Vegna þess að þessi straumur er svo öruggur flæðir hann auðveldlega í gegnum svæði líkamans sem innihalda enga fitu eins og vöðva og bein. Vélin mælir síðan magn raforku sem fer í gegnum og byggt á því hversu auðveldlega það fer, getum við sagt að vissu marki hversu mikil fita er á móti öðrum mikilvægum vefjum.
Þessi vél veitir þér leið til að fylgjast með breytingum á líkamsfitu, yfirvinnu. Þetta er sérstaklega þægilegt ef þú ert að leita að því að léttast eða bæta á þig vöðva. Svo, til dæmis ef þú byrjar að borða betri mat og hreyfa þig aðeins meira, getur það sýnt hvernig fituprósentan þín er í raun að breytast. Það mun láta þig líða dælt og innblástur til að bæta þig, svo að það hvetur þig áfram á réttri leið.
Shanghai Youjiu prófun á líkamsfituhylki hefur tryggt að þetta rætist, miklu nákvæmari en aðrar leiðir til að sannreyna hvort þú sért með háa stig. Það eru nokkrar aðrar leiðir, svo sem húðfellingar eða BMI (Body Mass Index). BIA er nákvæmari aðferð til að mæla líkamsfitu þar sem hún gefur okkur raunverulegan lestur. Skinfold calipers, aftur á móti, treysta frekar mikið á hversu nákvæmlega einhver tekur lestur (og það getur verið raunverulegt vandamál ef þeir gera það ekki), en þessi vél er með allt innbyggt í eina solida einingu svo það er miklu minna pláss fyrir villur. Einnig er BMI bara fyrir hæð og þyngd en þessi vél sýnir líkamsfitu beint sem mér finnst miklu gagnlegra.
Fyrir fólk sem er að miða á sérstakt líkamsræktarmarkmið, ef það er að léttast eða auka vöðva, getur skilningur á líkamsfituprósentunni þýtt allt. Til dæmis, ef markmið þitt er að draga úr þyngd eftir það geturðu notað líkamsfitusamsetningarvélina auðveldlega svo um að gera að fylgjast með líkamsþjálfuninni. Þetta er mikilvægt til að tryggja að þyngdartapið feli ekki í sér að missa vöðva, aðeins þá getur maður verið heilbrigður. Á hinn bóginn eru þessar sönnunargögnum ekki tilefni til að ná massa heldur. Hvernig fituprósenta þín lækkar eftir því sem þú færð vöðva.
Shanghai Youjiu líkamsfitusamsetning vél til að hjálpa þér að stjórna heildaraðstæðum líkamans! Vopnaður fituprósentu þinni geturðu ekki aðeins borðað og hreyft þig skynsamlegri... Til dæmis, ef þú ert með meiri líkamsfitu en þú vilt geta breytingar á mataræði falið í sér að borða hollara með því að neyta nægjanlegrar ávaxta og grænmetis ásamt magurra próteina. Þú getur líka dregið úr líkamsfitu og aukið magra vöðva með fleiri æfingum. Að sameina það með ofangreindum hjarta- og æðaæfingum getur hjálpað þér að losa þig við líkamsfitu og einnig viðhalda lágu magni ef líkaminn fellur saman á þeim stað sem hann ætti að vera. Þetta mun forðast alla þyngdaraukningu, að þú hafir misst eða vöðvamassa ef þú ert ekki að æfa.
Jæja, með Shanghai youjiu líkamsfitusamsetningu vél sem mun vera munurinn þar sem þú getur breytt og náð frábærum líkamsræktarmarkmiðum. Þetta getur hjálpað þér að léttast, auka vöðva eða bara koma þér í form. Líkamsfituprósentan þín segir þér meira um hversu grannur eða feitur þú ert og ásamt mælingar frá DEXA er mjög öflugt til að leiðbeina þér um fæðuval sem og hvaða æfingar.
