×
Lífrafmagnsviðnám er fín leið til að segja að það hjálpar okkur að finna upplýsingar um hvernig líkami okkar notar rafmagn. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir lækna og vísindamenn sem mæla magn líkamsfitu. Upplýsingar um líkamsfitu eru mikilvægar fyrir heilsu okkar.
Rafmagnsviðnám líkamans Virkar með því að senda smá rafstraum í gegnum líkama okkar Straumurinn er ekki sterkur og hann er öruggur. Straumarnir fara auðveldlega fram á köflum líkama okkar sem er mjög þéttur af vatni eins og vöðvasvæðinu. Með minna vatni í henni hefur fitan færri „stjórnendur“ fyrir straum til að fara í gegnum á leið sinni niður á - þetta hægir á ferlinu. Með því að skoða viðnám - viðnám gegn straumflæði líkamsvefja eins og vöðva og fitu, komast vísindamenn að því hvort við séum slapp eða ekki. Að skilja heilsu okkar inn í kjarnann.
Lífrafmagnsviðnámskvarði er ætlaður til að reikna út raunverulega líkamsfitu sem einstaklingur hefur, þetta sama ferli og tæki sem læknar og vísindamenn nota. Það er skaðlegt að hafa of mikla líkamsfitu. Þess vegna ættum við að vita hversu mikla fitu við höfum í líkamanum. Lífrafmagnsviðnám er tækni sem læknar og vísindamenn nota til að mæla hvort líkamsfita sé í heilbrigðum hlutföllum eða hvort hún sé of mikil. Með þeim upplýsingum getum við undirbúið okkur betur og tekið stjórn á heilsu okkar.
Að lesa líkamsfitu í gegnum lífrafmagnsviðnám er raunhæfara en sumar aðrar aðferðir. Til dæmis er það ekki eins upplýsandi að vigta einhvern eða klípa í húðina á honum með því að nota kvarða. Þessi nálgun er einnig betri þar sem hún getur staðfastlega mælt fitu á öðrum líkamssvæðum eins og handleggjum, fótleggjum þar á meðal maga. Þar sem fituprósentan er þekkt sérstaklega á þessum svæðum geta læknar og vísindamenn fengið nákvæmari upplýsingar um heildar líkamsfitu einstaklings. Vonandi munu þessar upplýsingar hjálpa ppl að ákveða smtg 4 heilsu sína og líkamsrækt.
En fyrst, leyfðu mér að útskýra nokkrar goðsagnir um lífrafmagnsviðnám og líkamsfitu. Til dæmis efast sumir um lögunina vegna þess hvað þú gætir endað með því að neyta eða neyta vatns á annan hátt. Engu að síður eru þessar skekkjur oft án nokkurra áhrifa á niðurstöður lífrafmagns viðnáms. En það er líka nauðsynlegt að hafa í huga að lífrafmagnsviðnám er ófullkomin mæling. Ákveðnir þættir geta haft áhrif á það - eins og lítil vatnsneysla eða notkun lækningatækis, eins og gangráðs ígræðslu. Þessi aðferð er gagnleg, en hún virkar ekki í öllum tilvikum.
