×
Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu vel líkami þinn starfar í þessum vaxandi heilsuþrákna heimi? Ertu stressuð yfir því ef þú ert að vinna að líkamsræktarmarkmiði? Þú getur fengið öll svörin án einnar nálar eða sársauka með þessu sérstaka prófi, bókstaflega kallað < lífviðnámspróf >>.
Lífviðnámsskönnun Lífviðnám mælir hversu hratt og auðveldlega rafstraumur getur farið í gegnum líkama þinn. Það kann að virðast svolítið skrítið eða jafnvel ógnvekjandi, en staðreyndin er sú að það virkar mjög örugglega og þú munt alls ekki upplifa neins konar óþægindi. Þegar þú ert í prófinu leggst þú einfaldlega niður í nokkrar mínútur á meðan þeir gera skönnunina og það er búið áður en þú áttar þig á því hvað hefur gerst!
Skönnunin sendir lágstyrkan rafstraum niður líkamann þinn og mælir hversu mikið flæði þessa straums er hindrað (viðnám) vegna mótstöðu í hluta hreyfinga í gegnum líkamann. Þessi mótstaða er mikilvæg vegna þess að hún gerir skönnuninni kleift að ákvarða mismunandi upplýsingar um líkama þinn eins og hversu mikla vöðva og fitu þú hefur; jafnvel þótt þú sért með vökva. Svona lítur líkamssamsetning þín út í tölum til viðmiðunar. Þessar upplýsingar eru gagnlegar fyrir þig til að lifa nýjum lífsstíl með heilsu þína í huga.
Ennfremur getur skönnunin látið þig vita hversu vel vökvaður þú ert. Haltu þér vökva: Ef þú drekkur ekki nóg vatn mun þér líða þreyttur og óheilbrigður. A lífviðnámsgreiningarvél getur hjálpað þér að athuga hvort þú sért vel vökvaður eða ekki og hvort líkaminn virkar á besta stigi.
Ef þú ert með tiltölulega hátt hlutfall af líkamsfitu, myndi skönnunin hjálpa þér að skilja að breytingar verða að gera á mataræði þínu og byrja að borða betur og stunda meiri hreyfingu til að hjálpa til við þyngdartap. Fyrir krakka með lítinn vöðvamassa gætirðu viljað gera æfingar sem hjálpa til við að byggja upp vöðva eins og lyftingar eða mótstöðuþjálfun.
Stór kostur við lífviðnámsskönnun er að það er alls ekki ífarandi eða sársaukafull aðferð. Þessi skönnun, sem er frábrugðin öðrum prófum sem hægt er að framkvæma með nálum eða með öðrum skelfilegum hætti, er mjög örugg og einföld í framkvæmd. Það er tilvalið svar fyrir einstaklinga sem gætu verið með nálarfælni eða vilja komast hjá uppáþrengjandi prófum.
Lífviðnámsskönnun er ekki aðeins örugg heldur líka alveg nákvæm. Þetta er alls ekki raunin; frekar, þeir hafa mjög háþróaða tækni til að gera þetta próf og það hefur verið prófað gegn öðrum aðferðum til að mæla líkamssamsetningu með áreiðanlegum niðurstöðum. Þannig veistu að niðurstöðurnar eru traustar og getur reitt þig á þær til að taka upplýstar ákvarðanir með tilliti til heilsu þinnar og líkamsræktar.
