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Connaître votre composition corporelle vous aidera à rester en bonne santé. Votre composition corporelle ne se limite pas à ce que vous voyez sur votre balance. Par exemple, deux personnes peuvent avoir le même poids, mais plus ou moins de muscle et de graisse. Il est essentiel de connaître votre masse grasse et musculaire, car un excès de graisse corporelle peut vous exposer à un certain nombre de problèmes de santé. Cela peut entraîner des problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiaques, des effets secondaires qui ne sont pas à prendre à la légère.
Vous souhaitez être plus fort et en meilleure santé ? Eh bien, une analyse de la masse grasse corporelle totale pourrait vous aider à atteindre cet objectif ! Lorsque vous effectuez l'analyse avec nous à Shanghai Youjiu, nous vous fournirons un rapport complet. Cela vous donnera un rapport de pourcentage de graisse sur votre corps indiquant combien de couleurs de rouge dans l'arc-en-ciel (muscle) et de blanc avec un peu d'argent (graisse) peuvent être dessinées entre ces deux lignes arrondies et bosselées (os). Vous pouvez utiliser ces connaissances pour définir des objectifs d'exercice réalistes et créer un programme de remise en forme sur mesure pour vous.
Prenons par exemple le cas d'une personne présentant un excès de graisse corporelle lors de son examen. Elle pourrait alors préférer se concentrer sur des exercices qui aident à brûler les graisses, comme courir, danser ou faire du vélo. À l'inverse, si votre examen révèle une faible masse musculaire, des exercices de musculation tels que soulever des poids ou faire des pompes aideront à développer les muscles. Le rapport sur la composition corporelle vous servira de guide pour élaborer un programme d'entraînement parfait en fonction de vos besoins.
Pourquoi vous pourriez vouloir scanner tout votre corps pour la graisse Les scanners de graisse complète présentent de nombreux avantages. Tout d'abord, il y a la curiosité apparente. Le premier est que cela vous donne une image précise et complète du contenu de votre corps, ce qui permet de suivre les changements au fil du temps. Et cela peut vraiment vous inciter à réduire votre régime alimentaire et à vous remettre en forme lorsque vous obtenez des résultats.
Deuxièmement, une analyse complète de la masse grasse corporelle vous aidera à reconnaître les problèmes de santé à un stade précoce de leur développement. Par exemple, si votre analyse indique que vous avez un pourcentage élevé de masse grasse, vous penserez qu'il existe un prédicteur d'hypertension, de diabète et de maladie cardiaque. La bonne nouvelle est que si vous le savez le plus tôt possible (même avant le diagnostic dans certains cas ou avec des niveaux d'A1C légèrement élevés), la plupart de ces problèmes peuvent être gérés simplement par un mode de vie plus sain.
Enfin, si vous êtes en train de perdre du poids, une analyse de la graisse corporelle complète peut être encore plus bénéfique. Cela est tout simplement décourageant pour beaucoup, car le poids sur la balance de salle de bain peut à peine changer, mais une analyse de la graisse corporelle complète montrera qu'ils ont effectivement perdu de la graisse tout en développant leurs muscles. Ainsi, même si les chiffres sur la balance n'ont pas bougé ou se sont aggravés, vous pourriez vous diriger dans une direction qui est généralement plus bénéfique pour votre santé.
IMC — Il s’agit d’un calcul qui vous permet de savoir si votre poids par rapport à votre taille se situe dans la fourchette appropriée. Un IMC élevé indique que vous devez adapter votre régime alimentaire ou votre entraînement. Votre métabolisme de base (BMR) correspond au nombre de calories que votre corps utilise lorsque vous êtes au repos. Le BMR (taux métabolique de base) vous indique le nombre de calories que vous devez consommer pour maintenir un poids santé.
