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Saber qué hay en tu cuerpo te ayudará a mantenerte saludable. La composición corporal no es solo lo que ves en tu báscula. Un ejemplo de esto es que dos personas pueden pesar lo mismo, pero tener más o menos músculo y grasa cada una. Es crucial conocer tu porcentaje de grasa y masa muscular, porque tener demasiada grasa corporal puede ponerte en riesgo de varios problemas de salud. Esto puede causar problemas de salud como hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas: efectos secundarios que no son broma.
¿Te gustaría ser más fuerte y saludable? Bueno, una escáner de grasa corporal total podría ayudarte a alcanzar ese objetivo. Cuando te escanees con nosotros en Shanghai Youjiu, proporcionaremos un informe completo. Este te dará un informe de % de grasa en tu cuerpo, mostrando cuántos colores rojos en el arcoíris (músculo) y blanco con algo de plateado (grasa) pueden dibujarse entre esas dos líneas redondeadas y prominentes (huesos). Puedes usar este conocimiento para establecer metas de ejercicio realistas y crear un plan de fitness personalizado para ti.
Un ejemplo de esto sería alguien con demasiada grasa corporal en su escáner; es posible que deseen centrarse más en ejercicios que ayudan a quemar grasa, como correr, bailar o montar en bicicleta. Por el contrario, si tu escáner revela un bajo contenido muscular, hacer entrenamiento de fuerza, como levantar pesas o hacer flexiones, te ayudará a desarrollar músculos. El informe de composición corporal actuará como una guía para que puedas construir un régimen de ejercicios perfecto según tus necesidades.
Por qué podrías querer escanear todo tu cuerpo para la grasa Escáneres Completos de Grasa Muchas ventajas se obtienen al realizar un escaneo completo del cuerpo. Primero está la curiosidad evidente. Este tipo de escáner te da una imagen precisa y completa del contenido de tu cuerpo, lo que permite seguir los cambios con el tiempo. Y eso realmente puede incentivarte a poner más empeño en tu dieta y mantenerte en forma cuando veas resultados.
En segundo lugar, un escaneo completo de grasa corporal te ayudaría a reconocer problemas de salud en sus etapas iniciales de desarrollo. Por ejemplo, si tu escáner te indica que tienes un alto porcentaje de grasa, esto te hará pensar que es un predictor de hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas. La buena noticia es que, si lo sabes antes que después, incluso antes del diagnóstico en algunos casos o con niveles ligeramente elevados de A1C, la mayoría de estas condiciones se pueden manejar solo mediante un estilo de vida más saludable.
Y por último, si estás en el proceso de perder peso, un escáner de grasa corporal completo puede ser aún más beneficioso. Esto es desalentador para muchos ya que la báscula del baño puede no cambiar mucho, pero un escáner de grasa corporal completo mostrará que efectivamente has perdido algunas grasas mientras también construyes músculos. Así que, aunque los números en la báscula no hayan cambiado o empeorado, podrías estar avanzando hacia una dirección que generalmente es más beneficiosa para tu salud.
IMC — Este es un cálculo que te da una idea de si tu peso con respecto a tu altura está en el rango adecuado. Un IMC más alto indica que deberías ajustar tu dieta o entrenamiento. Tu TMB es la cantidad de calorías que tu cuerpo utiliza cuando estás en reposo. La TMB (Tasa Metabólica Basal) te diría cuántas calorías necesitas consumir para mantener un peso saludable, esencialmente.
