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¿Alguna vez has pensado en cómo es tu cuerpo por dentro? ¡Es increíble! No mucha gente es consciente de que en su interior suceden cosas fantásticas todo el tiempo. Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, hazte un favor, comparte esta publicación y comienza con nuestro próximo desafío de 4 semanas. Si respondiste que sí, entonces esto es algo que quizás quieras probar: un analizador de composición corporal completo. Al usar esta herramienta única, puedes descubrir más sobre tu cuerpo de una manera divertida y fácil.
Esta es una herramienta genial que te permite ver cosas como la grasa corporal y la masa muscular. También muestra el contenido de agua en tu cuerpo junto con la cantidad de calorías quemadas diariamente. Todo esto puede enseñarte qué es lo que mantendrá tu cuerpo saludable y cómodo.
El BIA funciona haciendo pasar una pequeña corriente eléctrica a través de tu cuerpo. No todo, no duele en absoluto :) Solo mide cuánto se opone tu cuerpo a la corriente. Cuando esta corriente eléctrica pasa a través de nuestro cuerpo, parte de la grasa, los músculos y los huesos tendrán una impedancia diferente. Por ejemplo, el analizador puede decir cuántas de estas 5 partes tienes. Funciona como un espejo mágico, ¡así que puedes ver lo que está sucediendo desde adentro!
Por ejemplo, quiero bajar de peso, así que puedo usar ese analizador y ver cuánta grasa perdiste. ¡Ver cómo bajan los números puede ser realmente inspirador! Saber cuánto has logrado te mantendrá en alto y te inspirará a ser más perseverante. E Tus amigos y familiares QQ Incluso puedo compartir tus resultados e inspirarlos también.
Otra característica muy interesante del analizador de composición corporal es que puede guiarte en cuanto a qué tipo de alimentos son saludables para tu cuerpo y también te indicará el tipo de ejercicios que mejor se adaptan a tu perfil. Con tu composición corporal, puedes saber cuánto músculo y grasa tienes, lo que significa que tiene la capacidad de formular un plan de alimentación y entrenamiento que sea perfecto para ti.
En otras palabras, más proteínas para el mantenimiento y el crecimiento de los músculos. Alimentos como el pollo, los frijoles y las nueces son ejemplos de alimentos que contienen proteínas. Si tienes mucha grasa que perder, entonces concentrarte en ejercicios que ayuden a perder peso será el mejor camino para obtener resultados a largo plazo. Las opciones incluyen correr, andar en bicicleta o nadar, todas excelentes formas de quemar calorías y grasa.
Para concluir, con un analizador de composición corporal completo, podrá optimizar su camino hacia sus objetivos de fitness en poco tiempo. Ofrece información que le indica lo que su cuerpo necesita y desea, lo que puede orientar la elección de alimentos y planes de ejercicio que funcionen bien para cada individuo (según las adaptaciones) frente a los que se adapten a todos (régimen de entrenamiento). Es realmente como tener una animadora que le ayude a aprender a llenar el tanque de combustible de su autocuidado.
