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¿Alguna vez has pensado en lo que es tu cuerpo por dentro? ¡Es bastante asombroso! No muchas personas son conscientes de que hay cosas fantásticas sucediendo dentro de ellos, todo el tiempo. Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, hazte un favor, comparte esta publicación y comienza con nuestro próximo Desafío de 4 Semanas. Si respondiste que sí, entonces esto es algo que podrías querer intentar: un analizador de composición corporal integral. Al usar esta herramienta única, puedes descubrir más sobre tu cuerpo de una manera divertida y fácil.
Esta es una herramienta genial que te permite ver cosas como la grasa corporal y la masa muscular. También muestra el contenido de agua en tu cuerpo junto con cuántas calorías quemas diariamente. Todo esto puede enseñarte lo que mantendrá a tu cuerpo saludable y cómodo.
La BIA funciona enviando una pequeña corriente eléctrica a través de tu cuerpo. No Todo, Sin Dolor en Absoluto :) Solo mide cuánto opone tu cuerpo a la corriente. Cuando esta corriente eléctrica pasa a través de nuestro cuerpo, algunas partes de grasa, músculo y hueso tendrán una impedancia diferente. Por ejemplo, cuántas de estas 5 partes tienes, el analizador puede indicarlo. Funciona como un espejo mágico, ¡así que puedes ver lo que ocurre desde adentro!
Por ejemplo, si quiero reducir peso, puedo usar ese analizador y ver cuánta grasa has perdido. Ver los números bajar puede ser realmente inspirador. Saber cuánto has logrado mantendrá tu espíritu alto e inspirará más perseverancia. Tus amigos y familia QQ pueden incluso compartir tus resultados e inspirarlos también.
Otra cosa muy emocionante sobre el analizador de composición corporal completa es que puede guiarte sobre qué tipo de alimentos son saludables para tu cuerpo y también te indicará qué tipo de ejercicios se adaptan mejor a tu perfil. Con la composición de tu cuerpo, puedes saber cuánto músculo y grasa tienes. Esto significa que tiene la capacidad de formular un plan de comidas y entrenamiento que es perfecto para ti.
En otras palabras, más proteínas para el mantenimiento/crecimiento de tus músculos. Alimentos como pollo, frijoles y nueces son ejemplos de alimentos que contienen proteínas. Si tienes mucho grasa que perder, entonces centrarte en ejercicios que ayuden con la pérdida de peso será el mejor camino para resultados a largo plazo. Las opciones incluyen correr, montar en bicicleta o nadar; todas son excelentes maneras de quemar calorías y grasa.
Para concluir, con un analizador de composición corporal integral podrás optimizar tu viaje hacia el logro de tus objetivos de acondicionamiento físico en poco tiempo. Ofrece información que te dice lo que necesita y desea tu cuerpo, lo cual puede guiar las elecciones alimenticias y los planes de ejercicio que funcionan bien para el individuo (basados en adaptaciones) frente a regímenes de entrenamiento que valen para todos. Es como tener un animador ayudándote a aprender cómo poner gasolina en tu tanque de autocuidado.
