×
Česká republikaExistují jedinečné testy, které ilustrují množství tělesného tuku ve vašem systému. Je velmi důležité nechat se otestovat, protože procento tělesného tuku může určit, jak jste zdraví, a může dokonce pomoci při řízení pokroku při dosahování požadovaných výsledků v oblasti fitness. Dělat bioelektrická impedance tělesného tukuing — zde je služba Shanghai Youjiu, kterou možná neznáte, ale její získání může být první zastávkou k pochopení vašeho zdraví.
Je opravdu dobré vědět, kde leží složení vašeho těla. Umožňuje vám ukázat, jak je člověk zdravý. A hubnutí není jen o tom, kolik vážíte na váze, ale také o tom, kolik z této hmotnosti tvoří tuk. Nadměrný tělesný tuk může vést k onemocněním, jako jsou srdeční problémy (kde máte potíže s relaxací), mrtvice (kdy je pro vaše paže a nohy obtížné cítit se dobře) a cukrovka, což je stav s abnormálním užíváním cukru. Příliš hubne a stává se to nezdravým. Trik je najít správnou rovnováhu.
Existuje mnoho způsobů, jak testovat tělesný tuk, a různé metody se mohou navzájem ovlivňovat, jak jsem již zmínil. Měření kožních řas a některé pomůcky (BodPod) vám poskytnou odečet tělesného tuku vašeho skutečného skóre na základě množství uloženého ve tkáni. Některé testy mohou využívat metr nebo dokonce posuvná měřítka, nástroje, které měří tělesný tuk v určitých oblastech. Zatímco některé jsou přesnější než jiné, mohou také stát peníze. Výše uvedené 2 tabulky nemusí obsahovat všechny použitelné typy nebo potenciální obrovské množství testů ve vaší profesi, ale pokud si nejste jisti, jaký test získáte, pro kterou certifikaci by byla nejlepší. Nechte Shanghai Youjiu udělat tuto práci správně.
Vaše procento tělesného tuku je klíčové Měli byste vědět, že tělesný tuk má významný dopad na vaše zdraví. To může ovlivnit to, jak se cítíte, a vaši schopnost dělat věci, jako je běh nebo sport. Pokud je vaším cílem hubnutí nebo nárůst svalové hmoty, stává se tato metrika poměrně důležitou. To vám umožní stanovit si dosažitelné cíle, aby bylo možné, aby někdo (nejen spisovatel) viděl, jak by mohl konečný produkt vypadat. To vám umožňuje nastavit cílová čísla: Pokud například znám své procento tělesného tuku, místo pouhého libovolného cíle zvaného „zhubnout ___ kilo“, můžete se zaměřit na nějakou strategii, která skutečně zlepší vaše zdraví a kondici.
Je velmi důležité sledovat své výsledky a sledovat, jak jste na tom s hubnutím nebo nárůstem svalové hmoty. Získání vašeho testování kaliperu tělesného tukued může ukázat, jak se procento tělesného tuku mění v průběhu času. To může zahrnovat například sledování toho, jak se vaše tělo mění, když hubnete nebo nabíráte svaly. Tento typ informací je velmi motivující a může vás udržet na cestě k dosažení vašich cílů. Díky tomu oceníte svá vítězství a upravíte kurz podle potřeby.
Získání výsledků testování tělesného tuku může být užitečným nástrojem, když se snažíte zhubnout. Může se vám to hodit při stanovování si reálných cílů. Pokud například pochopíte, že vaše procento tělesného tuku je vysoké, mohlo by to být důvodem, proč se soustředit na jeho snížení namísto pouhého hubnutí obecně. Tímto způsobem se budete těšit lepšímu zdraví a budete silnější. Nebojte se, Shanghai Youjiu je NĚKDO, KDO VÁM MŮŽE POMOCI S testováním tělesného tuku a dá vám nápady, jak zhubnout!
