×
Přestali jste někdy přemýšlet o tuku ve vašem těle? A vodní test na procento tělesného tuku je další speciální typ testu, který vám přesně ukáže, kolik aeroizolovaného tuku registruje. Toto skenování vám poskytuje cenné podrobnosti o vašem těle. Shanghai Youjiu, společnost, která prodává tyto skeny, si klade za cíl pomoci vám hlouběji porozumět vašemu tělu a motivovat k dosažení cíle v oblasti fitness.
Skenování procenta tělesného tuku je rychlý a snadný test, který vám poskytuje příležitost zjistit, kolik z vaší celkové hmotnosti v librách zahrnuje tuky obklopující vaše orgány. Stroj vyšle do vašeho těla mírný elektrický šok. Proud měří, kolik tuku brání vašemu těle v průchodu. Čím tlustší, tím větší impendence. Vazebný proud Tato data lze použít k určení, kolik z vašeho těla tvoří tuk ve srovnání se svaly a kostmi.
Procento tělesného tuku je důležité číslo, které je třeba si uvědomit, protože vám poskytuje informace o vašem vlastním těle. A pokud je vaše procento tělesného tuku vysoké, mohlo by to znamenat, že byste měli cvičit a konzumovat více zdravých potravin. Což také znamená, že možná budete chtít zapojit do běhu, plavání nebo jednoduše sportovních aktivit. Také zjistíte, že se budete cítit lépe a budete mít více energie, pokud budete jíst správný druh jídla, včetně různých druhů čerstvého ovoce, zeleniny atd. (wealthyhealthy.co.uk)
Pokud hledáte lepší fitness účel, musíte znát procento tělesného tuku. To vám ukáže, kolik cvičení dáváte přednost tomu, abyste získali své cílové tělo. Pokud chcete ztratit tuk a nabrat svaly, to je váš výchozí bod. To znamená, že víte, jak rozšířit strategii pro sebe tak, aby zahrnovala také druh cvičení a dietní plán. Tímto způsobem budete moci sledovat svůj pokrok v průběhu času a uvidíte, zda se zlepšujete.
K dispozici jsou také kompletní skeny procenta tělesného tuku, které vám pomohou upravit váš trénink tak, aby vyhovoval vašim specifickým požadavkům. Pokud je hodně vysoká, můžete se také snažit dělat více kardio. Kardio cvičení je vše klasifikované jako pohyb a cvičení, jako je běh, jízda na kole nebo tanec. Možná budete chtít omezit příjem sladkých pochoutek a zpracovaných potravin, stejně jako dělat nějaké kardio. Tyto změny jsou účinné pro snížení procenta tělesného tuku s estetickými a zdravotními přínosy. Z dlouhodobého hlediska vám také pomohou.
Pokud jste štíhlý člověk, tj. nízké procento tělesného tuku, pak vzpírání nebo nějaký silový trénink bude ideální pro nabrání svalové hmoty, a tím zvýšíte rychlost metabolismu vašeho klidového energetického výdeje, protože svaly spotřebují více kalorií než tuky, zatímco nárůst kvality vede k zvýšená spotřeba kalorií v klidu. Pomáhají budovat svaly, a to je dobrá věc. To může zahrnovat vzpírání, kliky nebo cvičební pásy. Silový trénink vám pomůže udržet krok se zdravými návyky a zajistí, že zůstanete silní a budete vypadat fit.
Takže pravidelné skenování procenta tělesného tuku je pro vaše zdraví extrémně prospěšné. Pohled na procento tělesného tuku vám může ukázat pokrok s ohledem na vaše fitness cíle. To vás může inspirovat k větší práci. Rutinní skenování může také pomoci při identifikaci rozdílů na vašem těle, které mohou být indikátorem základních zdravotních problémů. Zvýšení tělesného tuku může například signalizovat problémy s inzulinovou rezistencí, cukrovkou nebo srdečními chorobami.
