×
Měření tělesného tuku je jedinečný způsob, jak si prohlédnout své tkáně od hlavy až po paty a pochopit přesně, kolik z vás tvoří svaly a kosti ve srovnání s tukovými (nebo jinými ne-svalovými nebo ne-kostními) tkáněmi. Tyto zařízení se nazývají skenery a během měření posílají malý elektrický proud skrz váš organismus. Malý, bezbolestný elektrický proud protéct mezi dvěma elektrody ke váze a měří, jak rychle proud projde vaším tělem; tyto signály jsou silnější, čím rychleji se pohybují.
Všichni jste si vědomi, že příliš mnoho tělesného tuku může být opravdu škodlivé pro naše zdraví? Je to pravda! Může vás to dokonce dostat do vyššího rizika, pokud se to dělá samostatně nebo ve extrémních formách a pokračuje po delší období, kde by to mohlo vést ke dalším zdravotním problémům, jako je diabetes, srdeční choroby, vysoký krevní tlak. Proto je důležité znát průměrné procento tělesného tuku u lidského těla.
Pokud se ptáte, zda máte příliš mnoho tuku, sken tělesného tuku vám to prozradí. Při provedení skenu se dozvíte spoustu informací o svém těle. S tímto řečeno, tyto doporučení by neměla být brána jako nápověda o tom, co jíst nebo jak moc cvičit, protože lidé potřebují různé množství těchto faktorů s ohledem na tělesný tuk. Všichni můžeme využít více znalostí o našem těle a o tom, co můžeme udělat, abychom se cítili lépe, aby jsme všichni žili zdravější a šťastnější životy.
Chcete se dostat do tvaru a cítit se lépe, že? Může být přemožující dokonce jen pomyslet si, kde začít. Zde je právě sken tělesného tuku velmi užitečný! Poskytuje vám přehled o tom, co se děje ve vašem těle.
Měření tělesného tuku vám ukáže přesně, kolik hmotnosti je třeba odstranit nebo jaký nárůst svalové hmoty je potřebný. Tento druh důležitých informací vám může pomoci jít mnohem zdravějším a šťastnějším směrem. Můžete si vybrat svůj cíl fitness a sledovat, jak se daříte. Pro jednoho uvidět, jaký procentní podíl váhy je tělesný tuk, vám může ukázat, že jste dosáhli něčeho a dávají vám něco, na co se můžete zaměřit.
Tato kontrola může odhalit, proč pravděpodobně neztrácíte váhu tak rychle, jak by bylo možné. Například, pokud ztrácíte váhu, ale současně i svalovou hmotu ve stejném tempu, pak se procento tělesného tuku nemusí změnit tolik, jak byste čekali. Vědomí procenta tělesného tuku vám pomáhá zajistit, aby jste ztráceli pouze správnou druhu váhy (tedy pouze ty tukové masivy ve vašem těle, nikoli žádné svalové tkáně). A to je velmi důležitá věc; chcete být zdraví a silní na konci této ztráty váhy.
Pravidelné měření tělesného tuku vám pomůže vidět, jak váš organismus spalovává nebo nakupuje tuk během času. To vám dává možnost zjistit, jestli klesá váš procentuální podíl tělesného tuku – což je skvělá věc! Tato informace vás bude řídit při rozhodování o tom, co budete jíst a jak se budete cvičit. Ta hezká vizualizace vás opravdu nadchne a motivuje vás na dlouhou dobu. Umožní vám ocenit své úspěchy a změnit strategii, pokud to bude nutné.
