×
Je velmi důležité sledovat váš tělesný tuk, protože pomáhá při určování úrovně vašeho zdraví. Co je to tělesný tuk = Tělesné tuky jsou ty, které jsou dostupné ve vaší postavě a navíc vedou k problémům s duševním zdravím. Je důležité znát svůj tělesný tuk, abyste se mohli postarat o své zdraví. Váhy tělesného tuku jsou úžasné malé nástroje, které vám umožňují sledovat hladinu tělesného tuku a pomáhají vám mít větší kontrolu nad zdravím svého těla.
Při plánování cvičebního programu je životně důležité znát svůj tělesný tuk. Znalost tělesného tuku vám může pomoci lépe se rozhodovat, jak cvičit. S váhami tělesného tuku poznáte své absolutní procento tukové tkáně. To vám navíc pomůže nastavit konkrétní cíle úkolu podobné tomu, jaké cvičení provádět a za chvíli pro váš dietní program. Ano, pokud se potýkáte s množstvím tělesného tuku, pravděpodobně budete chtít více cvičit a jíst správná jídla.
Kontraintuitivně fungují váhy tělesného tuku jiným způsobem. Tyto přístroje měří, jak vaše tělo reaguje na malý elektrický proud. Když stojíte na koupelnové váze, vystřelí do vašeho těla malý proud elektřiny. Váha nyní vede proud vaším tělem, abyste viděli, jak dlouho to trvá. Váha dokáže například odhadnout, kolik tělesného tuku máte, což řekne, kolik kilo svalové a kostní hmoty je ve vašem těle, a také odhadnout počet zbývající hmotnosti vody. To je velmi užitečná informace a dokresluje obraz vašeho těla.
Abychom byli spravedliví, tukové váhy měří spoustu věcí. Patří mezi ně procento tělesného tuku, svalová hmota, kostní hmota a hmotnost vody Procento tělesného tuku vám říká, kolik se vaše tělo skládá z tuků v poměru k hmotnosti. Takže pokud vážíte 100 liber a máte 20 liber tělesného tuku, vaše hladina tělesného tuku je: Svalová hmota poskytuje informace o tom, kolik svalů máte v těle. Kostní hmota představuje pevnostní část vašich kostí. Celková voda ve vašem těle je také zahrnuta do tohoto měření, protože množství vody uvnitř přispívá ke zdraví.
Mějte přehled o svém tělesném tuku, protože vám to pomůže zlepšit vaše fitness standardy. Může vám ukázat svalovou hmotu, procento tělesného tuku, kostní hmotu a jak je vaše hmotnost vody rozložena během vzestupů a pádů diety nebo přejídání, ke kterému může v určitém okamžiku dojít. Dvě věci: objem vašeho tělesného tuku se snížil a svalová hmota přibyla —> jste na skvělé cestě! Na základě těchto měření si můžete nastavit cíle cvičení a jídla. Pokud například chcete dále snížit množství tělesného tuku, doplňte do týdne více kardio cvičení nebo si vyberte zdravější svačinu.
Měřítko tělesného tuku Shanghai Youjiu — skvělé pro zjištění vašeho impedance_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngToto je kurz Jak si vybrat nejlepší program tělesné impedance, který je pro vás vhodný. Není složitý na používání a obsahuje mnoho informací. Metodou používanou v digitálních vahách je bioelektrická impedanční analýza. Tímto způsobem vám mohou poskytnout přesné měření tělesného tuku, svalové hmoty, kostní hmoty a hmotnosti vody. Váha Shanghai Youjiu má velkou digitální obrazovku, na kterou se můžete podívat dolů, abyste viděli své míry, což nám ostatním usnadňuje zjistit, jak dobře naše cvičení funguje. Přečtěte si své libry nebo kila snadno functicontrol pro každého
