×
Naše těla nejsou součtem našeho tělesného tuku – který se liší od svalové hmoty. Tento nadbytečný tuk může být způsoben přejídáním, nedostatkem pohybu nebo jinými důvody. O několik let později máte všechny tyto hračky, které zabírají místo a nikdy si nehrají. Není pochyb o tom, že určité množství tuku je nezbytné pro to, aby naše tělo bylo zdravé, ale přesto, když překročí jeho potřebu, problémy se rozhodně začnou objevovat.
Analýza je ošklivé slovo, které lze volně přeložit do významu, podívejte se na to opravdu pečlivě. Analýza je dílo, ve kterém něco studujeme pro jeho detaily. Například koření hádanek – když musíte vyřešit hádanku a podívat se na dílky… jak se hodí?
„Váha“ je to, na co stoupneme, abychom viděli, kolik vážíme. Uvědomili jsme si, jak jsme tlustí. Váha čte číslo ukazující množství váhy, kterou máme, podobně jako nám starý rtuťový teploměr ukazuje teplotu.
Pokud chceme mít zdravé tělo, je velmi důležité, abychom věděli, kolik tuku naše tělo obsahuje. Nadměrný tělesný tuk může způsobit cukrovku, srdeční onemocnění a hypertenzi. To všechno jsou velmi velká slova, ale to, co to znamená, je, že naše těla mohou onemocnět, pokud se o ně nedokážeme postarat. To je důvod, proč bychom měli kontrolovat náš tělesný tuk, abychom zajistili vyvážený životní styl.
Prvním krokem ke zdravějšímu životu je vědět, kolik tuku má naše tělo. Například, když zjistíte, že váš tělesný tuk je vyšší než zdravé normy pro jiné lidi se stejnou hmotností a výškou jako vy; zatímco to, co mám dělat, může záviset pouze na tomto lékařském posouzení. může zahrnovat intenzivní cvičení (volnočasové aktivity, jako je hraní venku nebo členství ve sportovním týmu); jíst zdravější potraviny, jako je ovoce a zelenina atd.. Pokud se ukáže, že máte dobré procento tělesného tuku, pak skvělá práce, abyste nebyli nedbalí a starali se o sebe!
Před vynálezem vah pro analýzu tělesného tuku jsme každou minutu věděli, jaká je naše váha. Neměli ponětí, jaké procento jejich tělesné hmotnosti tvoří svalová nebo tuková hmota. Bylo by to, jako byste přesně věděli, kolik hraček máte, ale ne mezisoučty akční figurky versus plyšová zvířátka. Nový, který měří náš tělesný tuk. Může nám pomoci činit pečlivější rozhodnutí ve vztahu k naší stravě a množství pohybu.
Mějte na paměti, že škála analýzy tělesného tuku Shanghai Youjiu je pouze jedním z vašich zdravotních nástrojů. Je to, ale není to jediné. To je důležité pro udržení zdravého a výkonného těla, ale kromě toho si během stolování udržujte správné stravovací návyky (Affect Blue Pill).
