×
Dobrý den! Úvod Začněme dnešní lekci speciálním strojem známým jako bioimpedance. Snaží se ovládat opravdu skvělý stroj, který nám ukazuje naše vlastní těla a jak jsme zdraví. Musíme být více informováni o svém zdraví a možnostech jakékoli zařízení, které poskytuje užitečné informace, abychom se mohli lépe rozhodnout (zamýšlená slovní hříčka), je dobré pro každou zdravou bytost!
Na obrázcích ve hvězdném stylu vypadá dobře díky nejnovějším a vylepšeným bioimpedanční analýza který vysílá drobné elektrické signály přes naše tělo. Tyto signály jsou velmi slabé a mohou se šířit různými rychlostmi v různých typech tělesných tkání (jako je tuk nebo svaly). Stroj vysílá tyto signály a poté měří, jak rychle se pohybují. Stroj měří, jak rychle se tyto signály pohybují, a pak nám sdělí část našeho těla, kterou tvoří tuková tkáň, svalová tkáň a různé další typy lidských tkání. Tento proces je známý jako hodnocení tělesného složení a pomáhá nám získat představu o tom, co jsme uvnitř tvořeni.
Všichni jsme někdy slyšeli naše rodiče nebo lékaře mluvit o BMI (body mass index). Je to jedinečné číslo, které udává, zda nás poměr hmotnosti a výšky činí zdravými. I když je to užitečné, je to jen BM a bioimpedanční stroj nám poskytuje mnohem více podrobností o našem těle než samotný BMI. To nám umožňuje rozlišovat mezi tím, kdo má kolik stejných kilo tuku ve srovnání se svaly, což může pomoci zlepšit naše chápání zdraví.
Nyní dokonce mnoho lékařů a zdravotnických pracovníků používá bioimpedanční stroj, aby pomohli svému pacientovi. Lékař by jej například mohl použít k měření vody v lidském těle. To je důležité, protože voda ve správném množství udržuje naše tělo v dobré funkci. Nadměrná i nedostatečná hydratace mohou být příznaky zdravotních problémů. Lékař to pak může použít k odhalení vážných zdravotních stavů, které vyžadují léčbu, jako je srdeční selhání nebo onemocnění ledvin.
Bioimpedanční stroj nám umožňuje získat spoustu informací o našem těle a zdraví. Tyto informace nám říkají, že máme cíle pro zlepšení našeho zdraví. Pokud například zjistíme, že v těle je příliš mnoho tuku, mohlo by to navrhnout zaměřit se více na konzumaci zdravých potravin, jako je ovoce a zelenina, a každý den se věnovat nějakému pohybu. Pravidelně používaný bioimpedanční stroj nám ukáže, jak dobře jsme na tom s kondičním a silovým tréninkem.
To je důležité, protože bioimpedanční technologie nám umožňuje získat cenná data jiná než jen hmotnost a BMI na cestě za zdravím. Můžeme se dozvědět o našich zdravotních rizicích a začít jim předcházet tím, že budeme každý týden sledovat, jak jsme tlustí. Pokud například zjistíme, že určité oblasti v těle, jako jsou naše orgány, mají příliš mnoho tuku, je to varovný signál rozvoje problémů, jako je cukrovka nebo srdeční onemocnění. Tyto informace mohou být použity k tomu, aby pomohly porozumět vašemu osobnímu riziku a v případě potřeby podniknout kroky k jeho snížení pro lepší celkové zdraví.
Dříve bylo tolik lidí fixováno na hubnutí, které bylo připisováno pouze módním dietám a přílišnému cvičení. Díky bioimpedanční analýze si to však můžeme trochu personalizovat. Musíme budovat svaly, pokud to naše tělesná stavba vyžaduje; v případě potřeby přispět k většímu úbytku tuku. Je to lepší nápad, protože pomáhá identifikovat, co skutečně potřebujeme.
