×
Dr. Soulage se zeptal, Sanchez... Jaké je vaše tělo? Vaše tělo zvenčí nemusí vypadat jako nic jiného než sbírka kostí a svalů obalených kůží. Ale podívejte se, co se ještě děje uvnitř! Voda, tuk a orgány, jako je vaše srdce nebo játra, jsou také součástí toho, co tvoří vaše tělo, aby vás udrželo naživu. Že někteří lidé mají těchto věcí v těle více či méně než jiní? Zadejte BCA, která vás provede vaším tělem.
BCA = Analýza složení těla Toto je jedinečný test, který vám řekne vše o vašem těle – z čeho se skládá a jak zdravé nebo nezdravé může být. BCA dokáže identifikovat, kolik máte tělesného tuku, nárůst svalové hmoty a dokonce i vodu ve vašem těle – vážením váhy a skeneru. To se také hodí, zejména pokud víte, co se děje uvnitř vašeho těla, abyste se o sebe mohli lépe postarat.
Výhoda učení toho, co jste nalíčeni, vám může pomoci štíhlejší v oblastech vašeho těla. Například, pokud váš test BCA ukázal, že máte vysoké množství tělesného tuku, další věc, která vás může napadnout, je jíst zdravě a více cvičit. Vezměte své dítě ven, aby si mohlo hrát a jíst ovoce/zeleninu. Pokud však váš test BCA ukazuje, že vám buď chybí svalová hmota, nebo máte příliš mnoho tělesného tuku a vůbec málo libové tkáně, pak začněte se silovým tréninkem, jako je zvedání lehkých vah a provádění kliků. atd.
Kromě toho vám BCA může pomoci sledovat pokrok ve vašem těle v průběhu času. Pravidelně provádějte testy BCA (Bio impedanční analýza) a zhodnoťte, zda dochází ke snížení tělesného tuku, nárůstu svalové hmoty nebo ztrátě vody. Tyto informace jsou cenné, protože vědět, kolik kalorií denně zkonzumujete a kolik energie vaše tělo vydá, vám může pomoci informovat o změnách ve způsobu, jakým jíte nebo cvičíte, což by mohlo usnadnit dosažení jakéhokoli fitness cíle, o kterém si vyšetřování TMZ dále sní. . Mapa, jak se dostat tam, kam chceteUMMY
Ať už je váš důvod, proč chcete změnit způsob, jakým vypadáte, cítíte a vystupujete, jakýkoli – BCA může být skutečně mocným spojencem, jak toho dosáhnout. Tímto způsobem, když sledujete, z čeho se vaše tělo skládá a také jak se mění v průběhu času, máte lepší představu o tom, kam jít dál. Můžete si například nastavit přesný cíl snížit svůj tělesný tuk o určité procento během X týdnů nebo měsíců, pokud chcete zhubnout.
Udržujte kvalitu bílkovin Prováděním pravidelných BCA testů můžete měřit pokrok a zjistit, zda plní váš cíl nebo ne. Pokud vidíte, že pokrok není tak masivní zlepšení, pak jezte lépe a zaměřte se na cvičení, abyste dostali záda konzistentní s rozpáranými abs. To znamená, že máte pod kontrolou výsledek, a pokud se vám již nedaří, jednoduše to změňte.
Porovnáním těchto dvou testů můžete určit, zda nabíráte svaly a ztrácíte tělesný tuk. Změny, které se začnou dít, mohou být opravdu vzrušující a motivující. Můžete si připomenout, že máte pokračovat v tvrdé práci a že jste na správné cestě k dosažení svých fitness cílů. Budete na sebe velmi hrdí, že jste posouvali své limity!
