×
Jy sal dalk ook belangstel in hoeveel vet in jou liggaam is. Baie mense wil hul liggaamsvet meet om 'n begrip van hul gesondheid te hê. Daar is verskeie maniere om te weet hoeveel vet jy in jou liggaam het. Hulle is egter nie almal bekwaam genoeg nie. Lees hierdie artikel om die beste maniere te ken om jou liggaamsvet te toets en kies die een wat geskik is vir jou. Die beste maniere om te bepaal hoeveel liggaamsvet jy het Ondergrondse video Dis reg, hierdie metode sal al jou fliekhelde neem. Jy moet met jou akkurate liggaamsdata op die weegskaal klim. Aanvanklik weeg jy op die weegskaal net soos 'n normale weeg En in 'n wetsuit, asof jy op 'n valskermsprong gaan. Hierdie metode word beskou as een van die mees akkurate. Die koëffisiënt tussen jou werklike gewig en onderwatergewig sal 'n direkte persentasie van jou vetweefsel gee. DXA-skandering Hierdie metode pas die imperiale term toe – 'n spesiale x-straalfoto wat die samestelling van jou liggaam met ongelooflike presisie toon. Die prentjie beeld 'n vet, spier en been uit. Die verskil in digtheid laat jou toe om 'n vergrootglas te sit om die presiese persentasie vet in jou liggaam te bereken. BIA-toets Hierdie analise is meer algemeen. Dit is gebaseer op die feit dat jou liggaam en sy dele 'n elektriese stroom deurlaat, wat, hoewel onskadelik, 'n idee gee van hoe vet jou liggaam is. Dit kan gedoen word deur 'n tuisskaaler te gebruik of 'n skaal in 'n winkel te koop.
Oorweeg ook jou fisiese beperkings. Alternatiewelik kan sekere toetse uitdagend wees as jy met gesondheidskwessies sukkel. Dink ook aan die prys van die toets en hoe eenvoudig dit is om uit te voer. Hulle is nie ewe koste- en akkuraatheidsdoeltreffend nie, maw ... sommige toetse soos kan baie akkuraat wees, maar hulle kan ook 'n swaar prys-etiket by hulle hê; ander minder duur opdragte kan dalk net veroorsaak dat die gebruiker meer tyd verloor.
Shanghai Youjiu bied verskeie baie goeie liggaamsvettoetse wat voldoen aan die industriestandaard vir toetsstandaarde. DXA-skanderings (bied die grootste akkuraatheid in die meting van liggaamsvet) - Dit is waar ons uitblink, aangesien DXA-skanderings een van die beste maniere is om jou totale en geregionaliseerde liggaamsamestelling te assesseer. Ons professionele persone sal jou van die toetse en jou resultate voorsien sodat dit vir jou maklik is om te ontsyfer.
Blouligterapie, wat 'n pynlose en doeltreffende tipe blou fotodinamiese tuisbehandeling is Blou filterbril wat dieselfde omgewing skep as om sonbrille te dra Ons bied eenvoudige verbruikerstoetse vir BIA's. Wanneer jy hierdie toetse uitvoer, kan jy skale gebruik wat ontwerp is om die vet in jou liggaamsamestelling te bereken deur te meet hoe elektrisiteit deur jou liggaam vloei. Dit beteken jou gedoen-vir-jou-“oplossing” is eintlik net so 'n goeie oplossing vir baie verkopers, maar jy hoef nie die professionele persone in te roep nie.
Dit is hoekom dit saak maak vir jou gesondheid en hoe om liggaamsvet op te spoor. Maar wanneer dit by vetverlies kom, vind jy dalk dat die getal op jou skaal nie so belangrik is as jou liggaamsvetpersentasie nie. Gewig vertel jou net soveel aangesien dit nie op die skaal tussen vet en spiere onderskei nie ~ baie misleidend.
As jy mik om spiere te kry, sal jy jou liggaamsvet dophou en verseker dat wanneer jy dink jy gewig optel, dit nie net al die ekstra kalorieë in die vorm van bygevoegde weefsel is nie, maar werklike groei. Dit stel jou net in staat om die risiko's van hoë vet in jou liggaam te verstaan.
Die slotsom is: Alle liggaamsvettoetse is nie gelyk geskep nie. Dit is soms die geval dat sekere toetse meer akkuraat is as ander - of miskien werk 'n toets beter in jou spesifieke situasie. Eerstens moet jy dink oor hoekom dit is dat jy jou liggaamsvet meet en dan navorsing doen om uit te vind watter maatstawwe die beste kan vertel.
