×
Het jy al ooit stilgestaan om aan die vet in jou liggaam te dink? A liggaamsvet persentasie water toets is nog 'n spesiale tipe toets wat jou presies wys hoeveel aero-geïsoleerde vet registreer. Hierdie skandering verskaf waardevolle besonderhede oor jou liggaam. Shanghai Youjiu, die maatskappy wat hierdie skanderings verkoop, poog om jou te help om 'n dieper begrip van jou liggaam te kry en te motiveer om fiksheidsdoelwitte te bereik.
’n Liggaamsvetpersentasieskandering is ’n vinnige en maklike toets wat jou die geleentheid bied om te sien hoeveel van jou totale gewig in ponde vette wat jou organe omring, insluit. Die masjien stuur 'n ligte elektriese skok deur jou liggaam. Die stroom meet hoeveel vet jou liggaam verhinder om deur te gaan. Hoe vetter, hoe meer impendence.Bindstroom Hierdie data kan gebruik word om te bepaal hoeveel van jou liggaam uit vet bestaan in vergelyking met spiere en been.
Jou liggaamsvetpersentasie is 'n belangrike getal om van bewus te wees, want dit gee jou inligting oor jou eie liggaam. En as jou liggaamsvetpersentasie hoog is, kan dit aandui dat jy moet oefen en meer gesonde kos moet eet. Wat ook beteken dat jy dalk 'n implikasie wil bring in sommige van daardie hardloop-, swem- of bloot sportaktiwiteite. Jy sal ook vind dat jy beter voel en meer energie het as jy die regte soort kos eet, insluitend 'n verskeidenheid vars vrugte, groentekorrels, ens. (wealthyhealthy.co.uk)
Jy moet net jou liggaamsvetpersentasie ken as jy ’n beter fiksheidsdoel soek. Dit sal jou wys hoeveel oefensessie jy verkies om jou teikenliggaam te kry. As jy vet wil verloor en spiere wil optel, is dit jou beginpunt. Dit beteken dat jy weet hoe om 'n strategie vir jouself uit te brei sodat dit ook die soort oefeninge en dieetplan behels. Op hierdie manier sal jy jou vorderingsooreenkoms met verloop van tyd kan volg en kyk of jy enigsins beter word.
Daar is ook volledige liggaamsvetpersentasieskanderings beskikbaar wat jou sal help om jou opleiding aan te pas om aan jou spesifieke vereistes te voldoen. As dit baie hoog is, kan jy ook probeer om meer kardio te doen. Kardio-oefeninge is enigiets wat as beweging en oefening geklassifiseer word, soos hardloop, fietsry of dans. Jy sal dalk ook jou inname van soet lekkernye en verwerkte kos wil beperk, asook om jou kardio te doen. Hierdie veranderinge is effektief om jou liggaamsvetpersentasie te laat daal met estetika en gesondheidsvoordele help jou ook op lang termyn.
As jy 'n maer persoon is, dws 'n lae liggaamsvetpersentasie, dan sal gewigoptel of 'n bietjie kragoefening ideaal wees om spiermassa te kry en sodoende die metaboliese tempo van jou rustende energieverbruik te verhoog, aangesien spiere meer kalorieë as vette inneem, terwyl kwaliteitstoename lei tot verhoogde kalorie-verbruik tydens rus. Hulle help om spiere te bou, en dit is 'n goeie ding. Dit kan gewigoptel, opstote of oefenbande behels. Om kragoefeninge te doen help jou om tred te hou met jou gesonde gewoontes en verseker dat jy sterk bly, dofgeel fiks lyk.
Om gereelde liggaamsvetpersentasie skanderings te doen, is dus uiters voordelig vir jou gesondheid. As jy na jou liggaamsvetpersentasie kyk, kan jy vordering toon met betrekking tot jou fiksheidsdoelwitte. Dit kan jou inspireer om harder te werk. Roetine-skanderings kan ook help om verskille op jou liggaam te identifiseer wat 'n aanduiding kan wees van onderliggende gesondheidskwessies. Toenames in liggaamsvet kan byvoorbeeld probleme met insulienweerstand, diabetes of hartsiektes aandui.
