×
Ons liggame is nie die som van ons liggaamsvet nie - wat anders is as spiermassa. Hierdie ekstra vet kan wees as gevolg van ooreet, gebrek aan oefening of ander redes. Dan jare later het jy al hierdie speelgoed wat net plek opneem wat nooit speel nie. Geen twyfel dat 'n mate van vet nodig is om gesond te wees vir ons liggame nie, maar steeds, wanneer dit verder gaan as sy behoefte, sal die probleme beslis begin opduik.
Analise is 'n nare woord wat losweg vertaal kan word om te beteken kyk baie mooi daarna. Analise is 'n werk waarin ons iets bestudeer vir sy besonderhede. Legkaartgeurmiddels, byvoorbeeld - wanneer jy 'n legkaart het om op te los en na die stukke kyk ... hoe pas hulle in?
'n "skaal" is waarop ons trap om te sien hoeveel ons weeg. Ons het besef hoe vet ons is. Die skaal lees 'n nommer wat die hoeveelheid gewig aandui wat ons het, soortgelyk aan hoe 'n ou kwiktermometer ons temperatuur wys.
As ons 'n gesonde liggaam wil hê, is dit baie belangrik dat ons weet hoeveel vet ons liggame bevat. Oormatige liggaamsvet kan diabetes, hartsiektes en hipertensie veroorsaak. Dit is alles baie groot woorde, maar wat dit beteken is dat ons liggame siek kan word as ons nie na hulle kyk nie. Daarom moet ons ons liggaamsvet dophou om te verseker dat ons 'n gebalanseerde leefstyl volg.
Die eerste stap om gesonder te leef, is om te weet hoeveel vet ons liggame het. Byvoorbeeld, as jy leer dat jou liggaamsvet hoër is as gesonde norme vir ander mense met dieselfde gewig en lengte as joune; terwyl wat ek moet doen, dalk uitsluitlik van hierdie mediese evaluering afhang. dit kan kragtige oefening behels (vryetydsaktiwiteite soos om buite te speel of om lede van 'n sportspan te word); eet gesonder kosse soos vrugte en groente ens.. As dit net blyk dat jy 'n goeie hoeveelheid liggaamsvetpersentasie het, dan is dit 'n goeie werk om nie slordig te wees en vir jouself te sorg nie!
Voor die uitvinding van liggaamsvet-analise-skale was al wat ons op 'n minuut-vir-minuut-basis geweet het, wat ons gewig. Hulle het geen idee gehad watter persentasie van hul liggaamsgewig spier- of vetmassa was nie. Dit sou wees asof jy presies geweet het hoeveel speelgoed jy het, maar nie die subtotale van aksiefigure teenoor opgestopte diere nie. Die nuwe een wat ons liggaamsvet meet. Dit kan ons help om versigtiger besluite te neem met betrekking tot ons dieet en hoeveelheid oefening.
Hou in gedagte, die Sjanghai Youjiu liggaamsvet-ontledingskaal is slegs een van jou gesondheidsinstrumente. Dit is maar nie die enigste ding nie. Dit is belangrik om jou liggaam gesond en kragtig te hou, maar boonop 'n behoorlike eetgewoontes te handhaaf (Affekteer Blou Pil) terwyl jy uiteet.
